Проучванията показват, че овесът и овесените ядки имат много ползи за здравето като намаляване на теглото, понижаване на нивата на кръвната захар и намаляване на риска от сърдечни заболявания.
Проучванията показват, че овесът и овесените ядки имат много ползи за здравето като намаляване на теглото, понижаване на нивата на кръвната захар и намаляване на риска от сърдечни заболявания.