Какво се случва, ако тренирате без диета? Е, това зависи от вашите намерения. Ако се надявате да спечелите сила или гъвкавост, упражненията са най-добрият начин да постигнете това.
Купуваме нови продукти, защото по презумция смятаме, че са по-добри. Разбира се, това е вярно в общия случай, но има и определени вещи, при които вариантът "втора употреба" е съвсем приемлив.
Всеки ден сме изправени пред различни предизвикателства, както в личния, така и в професионалния си живот. Проблеми в отношенията, конфликти с шефа или липса на пари са ситуации, които често са много трудни за решаване, но ние можем да се справим с тях.
Популярното упражнение за стягане на мускулите на цялото тяло, наречено планк, е ефикасно за основата на торса. То помага за стягане на коремните мускули, гърба, бедрата, таза и дупето.
Как да имаш планове за каквото и да било, щом не е ясно утре какво ще се случи? Парадоксално, но опитът показва, че при толкова драстични промени и огромен стрес, каквито преживяваме в последните 13-14 месеца, на помощ идват точно това, което ти се струва невъзможно да направиш поначало – личният ти план за теб самия, за следващите ти 24 часа.
Факт е, че нито една програма за обучение не отчита външните натоварвания, като ангажименти на работното място, ремонти на къщи или пътуване из страната.
Три часа спорт през работното време, допълнителни плащания за времето, прекарано във фитнеса и допълнителна ваканция - все повече работодатели в Швеция насърчават служителите си към здравословен начин на живот, пише швейцарският вестник Die Neue Zürcher Zeitung.
Страхотно шоу са подготвили организаторите от „София – европейска столица на спорта“ в традиционната Ърбан зона „Спортувай в твоя град“, която предстои тази неделя.
Все повече хора след прекарана коронавирусна инфекция са изправени пред постковид синдроми. Как да върнем тялото си към нормалните му функции съветва токсикологът Алексей Водовозов пред радио Sputnik, съобщава БГНЕС.
Идвайки във фитнес клуб, начинаещите се питат: кое е по-добро за отслабване, кардио или силови тренировки? Може да изглежда, че прекарването на часове на бягаща пътека е най-добрият начин да получите по-стройна фигура, а силовите тренировки са предназначени изключително за тези, които искат да имат изразителни мускули.
В началото на седмицата, в която по традиция се боядисват яйца, по случай Великден от най-популярната лайфстайл верига Pulse Fitness & Spa пуснаха супер промо кампания със слогън „Всеки ден е Великден“.
Пилатесът е тренировка, която използва малки повтарящи се упражнения за изграждане на сила и гъвкавост. Въпреки че е известен като основен фокус на модалност, Пилатес е много повече.
Купуваме нови продукти, защото по презумция смятаме, че са по-добри. Разбира се, това е вярно в общия случай, но има и определени вещи, при които вариантът "втора употреба" е съвсем приемлив.
От днес, 1 април, се допускат посещенията в кина, театри, музеи, галерии, библиотеки и циркови представления при заетост на не повече от 30% от капацитета на помещенията.
Колко време е добре да изчакаме след тренировката, преди да седнем на масата и какви храни е добре да консумираме? Може ли да пропуснем стречинга и да влезем директно в сауната?
Ново проучване намеква, че прекомерното физическо натоварване може да навреди на вашите митохондрии, генераторите на енергия, намиращи се във всяка клетка на тялото.
Да поддържате перфектна форма през целия ден не е толкова сложно. Нужно е само да следвате няколко лесни и елементарни стъпки и няма да имате трудности да покорявате всички около себе си.
Популярното упражнение за стягане на мускулите на цялото тяло, наречено планк, е ефикасно за основата на торса. То помага за стягане на коремните мускули, гърба, бедрата, таза и дупето.
Купуваме нови продукти, защото по презумция смятаме, че са по-добри. Разбира се, това е вярно в общия случай, но има и определени вещи, при които вариантът "втора употреба" е съвсем приемлив.
Как да имаш планове за каквото и да било, щом не е ясно утре какво ще се случи? Парадоксално, но опитът показва, че при толкова драстични промени и огромен стрес, каквито преживяваме в последните 13-14 месеца, на помощ идват точно това, което ти се струва невъзможно да направиш поначало – личният ти план за теб самия, за следващите ти 24 часа.
Все повече хора след прекарана коронавирусна инфекция са изправени пред постковид синдроми. Как да върнем тялото си към нормалните му функции съветва токсикологът Алексей Водовозов пред радио Sputnik, съобщава БГНЕС.
Купуваме нови продукти, защото по презумция смятаме, че са по-добри. Разбира се, това е вярно в общия случай, но има и определени вещи, при които вариантът "втора употреба" е съвсем приемлив.
Пилатесът е тренировка, която използва малки повтарящи се упражнения за изграждане на сила и гъвкавост. Въпреки че е известен като основен фокус на модалност, Пилатес е много повече.
Идвайки във фитнес клуб, начинаещите се питат: кое е по-добро за отслабване, кардио или силови тренировки? Може да изглежда, че прекарването на часове на бягаща пътека е най-добрият начин да получите по-стройна фигура, а силовите тренировки са предназначени изключително за тези, които искат да имат изразителни мускули.
Факт е, че нито една програма за обучение не отчита външните натоварвания, като ангажименти на работното място, ремонти на къщи или пътуване из страната.
От днес, 1 април, се допускат посещенията в кина, театри, музеи, галерии, библиотеки и циркови представления при заетост на не повече от 30% от капацитета на помещенията.
Страхотно шоу са подготвили организаторите от „София – европейска столица на спорта“ в традиционната Ърбан зона „Спортувай в твоя град“, която предстои тази неделя.
Какво се случва, ако тренирате без диета? Е, това зависи от вашите намерения. Ако се надявате да спечелите сила или гъвкавост, упражненията са най-добрият начин да постигнете това.
Ново проучване намеква, че прекомерното физическо натоварване може да навреди на вашите митохондрии, генераторите на енергия, намиращи се във всяка клетка на тялото.
Да поддържате перфектна форма през целия ден не е толкова сложно. Нужно е само да следвате няколко лесни и елементарни стъпки и няма да имате трудности да покорявате всички около себе си.
Всеки ден сме изправени пред различни предизвикателства, както в личния, така и в професионалния си живот. Проблеми в отношенията, конфликти с шефа или липса на пари са ситуации, които често са много трудни за решаване, но ние можем да се справим с тях.
Колко време е добре да изчакаме след тренировката, преди да седнем на масата и какви храни е добре да консумираме? Може ли да пропуснем стречинга и да влезем директно в сауната?
Три часа спорт през работното време, допълнителни плащания за времето, прекарано във фитнеса и допълнителна ваканция - все повече работодатели в Швеция насърчават служителите си към здравословен начин на живот, пише швейцарският вестник Die Neue Zürcher Zeitung.
В началото на седмицата, в която по традиция се боядисват яйца, по случай Великден от най-популярната лайфстайл верига Pulse Fitness & Spa пуснаха супер промо кампания със слогън „Всеки ден е Великден“.
Какво се случва, ако тренирате без диета? Е, това зависи от вашите намерения. Ако се надявате да спечелите сила или гъвкавост, упражненията са най-добрият начин да постигнете това.
Купуваме нови продукти, защото по презумция смятаме, че са по-добри. Разбира се, това е вярно в общия случай, но има и определени вещи, при които вариантът "втора употреба" е съвсем приемлив.
Последните събития в глобален мащаб тласнаха десетки бизнеси към дигитализацията. Фитнес индустрията не прави изключение.
Всеки ден сме изправени пред различни предизвикателства, както в личния, така и в професионалния си живот. Проблеми в отношенията, конфликти с шефа или липса на пари са ситуации, които често са много трудни за решаване, но ние можем да се справим с тях.
Популярното упражнение за стягане на мускулите на цялото тяло, наречено планк, е ефикасно за основата на торса. То помага за стягане на коремните мускули, гърба, бедрата, таза и дупето.
Има своеобразна епидемия, едновременно с глобалната пандемия. Парадоксът на упражненията при стреса е подкрепен от проучване от април 2021 г.
Как да имаш планове за каквото и да било, щом не е ясно утре какво ще се случи? Парадоксално, но опитът показва, че при толкова драстични промени и огромен стрес, каквито преживяваме в последните 13-14 месеца, на помощ идват точно това, което ти се струва невъзможно да направиш поначало – личният ти план за теб самия, за следващите ти 24 часа.
Факт е, че нито една програма за обучение не отчита външните натоварвания, като ангажименти на работното място, ремонти на къщи или пътуване из страната.
Три часа спорт през работното време, допълнителни плащания за времето, прекарано във фитнеса и допълнителна ваканция - все повече работодатели в Швеция насърчават служителите си към здравословен начин на живот, пише швейцарският вестник Die Neue Zürcher Zeitung.
Страхотно шоу са подготвили организаторите от „София – европейска столица на спорта“ в традиционната Ърбан зона „Спортувай в твоя град“, която предстои тази неделя.
Все повече хора след прекарана коронавирусна инфекция са изправени пред постковид синдроми. Как да върнем тялото си към нормалните му функции съветва токсикологът Алексей Водовозов пред радио Sputnik, съобщава БГНЕС.
Идвайки във фитнес клуб, начинаещите се питат: кое е по-добро за отслабване, кардио или силови тренировки? Може да изглежда, че прекарването на часове на бягаща пътека е най-добрият начин да получите по-стройна фигура, а силовите тренировки са предназначени изключително за тези, които искат да имат изразителни мускули.
В началото на седмицата, в която по традиция се боядисват яйца, по случай Великден от най-популярната лайфстайл верига Pulse Fitness & Spa пуснаха супер промо кампания със слогън „Всеки ден е Великден“.
Пилатесът е тренировка, която използва малки повтарящи се упражнения за изграждане на сила и гъвкавост. Въпреки че е известен като основен фокус на модалност, Пилатес е много повече.
Купуваме нови продукти, защото по презумция смятаме, че са по-добри. Разбира се, това е вярно в общия случай, но има и определени вещи, при които вариантът "втора употреба" е съвсем приемлив.
От днес, 1 април, се допускат посещенията в кина, театри, музеи, галерии, библиотеки и циркови представления при заетост на не повече от 30% от капацитета на помещенията.
Колко време е добре да изчакаме след тренировката, преди да седнем на масата и какви храни е добре да консумираме? Може ли да пропуснем стречинга и да влезем директно в сауната?
Ново проучване намеква, че прекомерното физическо натоварване може да навреди на вашите митохондрии, генераторите на енергия, намиращи се във всяка клетка на тялото.
Да поддържате перфектна форма през целия ден не е толкова сложно. Нужно е само да следвате няколко лесни и елементарни стъпки и няма да имате трудности да покорявате всички около себе си.
Днес стартира платформата „Красив ум в красиво тяло“ на верига концептуални фитнеси “Next Level”.
