Сънят е изключително важен за много от нас. И тъй като натовареният график през есента постепенно се увеличава, осигуряването на спокоен сън е още по-важно (а в някои случаи и трудно).
Понякога процесът на отслабване може да бъде предизвикателство, но правилните навици могат да променят всичко. Ако искате да ускорите напредъка си, ето няколко съвета.
Ако все още не сте включили отоплението си за първи път тази година, вероятно скоро ще трябва да го направите. Преди да го направите, трябва да почистите добре радиаторите си - и най-лесният начин да го направите включва малко повече от сешоар.
Въпреки постоянното си присъствие в живота ни, прането не винаги е лесна задача. От научаване на значенията на символите за пране до определяне колко перилен препарат да се използва за всяко зареждане, много фактори влизат в почистването и запазването на нашите дрехи.
Ароматът не е просто миризма, той е фин инструмент, който трябва да допълва и подчертава вашата личност. Може да се превърне във вашето тайно оръжие, създавайки аура на мистерия около вас и привличайки вниманието на другите.
От какво трябва да се ръководим, за да разберем, че връзката е приключила вътре в психиката, а не само външно? Отговаря експертът - Людмила Шулга, психолог, схематичен терапевт.
Ако обичате хляб - независимо дали е прясно изпечен или парче тост с масло за закуска. Но колкото и да е вкусно, някои теста отпадат, когато става дума за ползи за здравето.
Пристигането на есента не означава, че е гарантирано, че ще се разболеете, но изглежда, че през по-студените месеци хората около вас непрекъснато ви обсипват с кашлица и кихане.
Хубаво е да знаете, че не само утайката от кафе може да се използва, за да дадете тласък на вашите растения! Трикът с „филтър за кафе в дъното на саксия“ е двойно печелившо решение, което може да донесе само нещо добро.
Рибата е една от най-добрите храни за мозъчната функция и психичното здраве.
Според проучвания, мастните киселини и аминокиселините, открити в някои видове риба, подобряват психичното здраве и мозъчните функции.
Вазелинът е смес от петролни минерални масла и восък, които образуват полутвърдо вещество. Този продукт не се е променил много, откакто е бил открит през 1859 г.
Рибата е една от най-добрите храни за мозъчната функция и психичното здраве.
Според проучвания, мастните киселини и аминокиселините, открити в някои видове риба, подобряват психичното здраве и мозъчните функции.
Хубаво е да знаете, че не само утайката от кафе може да се използва, за да дадете тласък на вашите растения! Трикът с „филтър за кафе в дъното на саксия“ е двойно печелившо решение, което може да донесе само нещо добро.
Сънят е изключително важен за много от нас. И тъй като натовареният график през есента постепенно се увеличава, осигуряването на спокоен сън е още по-важно (а в някои случаи и трудно).
Ако обичате хляб - независимо дали е прясно изпечен или парче тост с масло за закуска. Но колкото и да е вкусно, някои теста отпадат, когато става дума за ползи за здравето.
Пристигането на есента не означава, че е гарантирано, че ще се разболеете, но изглежда, че през по-студените месеци хората около вас непрекъснато ви обсипват с кашлица и кихане.
От какво трябва да се ръководим, за да разберем, че връзката е приключила вътре в психиката, а не само външно? Отговаря експертът - Людмила Шулга, психолог, схематичен терапевт.
Ароматът не е просто миризма, той е фин инструмент, който трябва да допълва и подчертава вашата личност. Може да се превърне във вашето тайно оръжие, създавайки аура на мистерия около вас и привличайки вниманието на другите.
Въпреки постоянното си присъствие в живота ни, прането не винаги е лесна задача. От научаване на значенията на символите за пране до определяне колко перилен препарат да се използва за всяко зареждане, много фактори влизат в почистването и запазването на нашите дрехи.
Ако все още не сте включили отоплението си за първи път тази година, вероятно скоро ще трябва да го направите. Преди да го направите, трябва да почистите добре радиаторите си - и най-лесният начин да го направите включва малко повече от сешоар.
Вазелинът е смес от петролни минерални масла и восък, които образуват полутвърдо вещество. Този продукт не се е променил много, откакто е бил открит през 1859 г.
Понякога процесът на отслабване може да бъде предизвикателство, но правилните навици могат да променят всичко. Ако искате да ускорите напредъка си, ето няколко съвета.
Сънят е изключително важен за много от нас. И тъй като натовареният график през есента постепенно се увеличава, осигуряването на спокоен сън е още по-важно (а в някои случаи и трудно).
Понякога отслабването може да е по-трудно от спечелването на милион, но кой е виновен за това? Често това сме ние, а не нашето неохотно тяло.
Понякога процесът на отслабване може да бъде предизвикателство, но правилните навици могат да променят всичко. Ако искате да ускорите напредъка си, ето няколко съвета.
Физическата активност и консумацията на омега-3 мастни киселини са стълбовете на добрата стратегията за поддържане здравето на кръвоносните съдове.
Здравето на храносмилателната система е от съществено значение за човешкото благополучие и грижата за него ще промени живота ви.
Ако все още не сте включили отоплението си за първи път тази година, вероятно скоро ще трябва да го направите. Преди да го направите, трябва да почистите добре радиаторите си - и най-лесният начин да го направите включва малко повече от сешоар.
Въпреки постоянното си присъствие в живота ни, прането не винаги е лесна задача. От научаване на значенията на символите за пране до определяне колко перилен препарат да се използва за всяко зареждане, много фактори влизат в почистването и запазването на нашите дрехи.
Ароматът не е просто миризма, той е фин инструмент, който трябва да допълва и подчертава вашата личност. Може да се превърне във вашето тайно оръжие, създавайки аура на мистерия около вас и привличайки вниманието на другите.
Тялото ни е настроено да оцелява, така че винаги реагира силно, ако сме недохранени: получаваме световъртеж, чувстваме се уморени и ни липсва сила.
Когато кръвната ви захар (или глюкоза) е висока, това е знак, че може да имате диабет, хронично заболяване, което имат милиони възрастни по света.
Да лежите в леглото, без да можете да спите, да гледате как часовете тиктакат на нощния ви часовник е невероятно разочароващо.
От какво трябва да се ръководим, за да разберем, че връзката е приключила вътре в психиката, а не само външно? Отговаря експертът - Людмила Шулга, психолог, схематичен терапевт.
Ако обичате хляб - независимо дали е прясно изпечен или парче тост с масло за закуска. Но колкото и да е вкусно, някои теста отпадат, когато става дума за ползи за здравето.
Ако установите, че приемате множество лекарства и витамини, може да е трудно да следите кога да приемате всяко от тях и колко често.
Пристигането на есента не означава, че е гарантирано, че ще се разболеете, но изглежда, че през по-студените месеци хората около вас непрекъснато ви обсипват с кашлица и кихане.
Хубаво е да знаете, че не само утайката от кафе може да се използва, за да дадете тласък на вашите растения! Трикът с „филтър за кафе в дъното на саксия“ е двойно печелившо решение, което може да донесе само нещо добро.
Време е да промените тези вредни за вас навици. С една мака крачка можете да подобрите здравето на очите си, а и не само.
Много фактори могат да нарушат съня, а разбирането на често срещаните грешки може да помогне за подобряване на неговото качество.
Рибата е една от най-добрите храни за мозъчната функция и психичното здраве. Според проучвания, мастните киселини и аминокиселините, открити в някои видове риба, подобряват психичното здраве и мозъчните функции.
Вазелинът е смес от петролни минерални масла и восък, които образуват полутвърдо вещество. Този продукт не се е променил много, откакто е бил открит през 1859 г.
