Те дремят в гаражи, на странични улици преди следобедното тръгване на училище, в къщички за дрямка, наети почасово или се изтягат в леглото, докато работят от вкъщи.
Дрямките са краткотраен дневен сън, обикновено с продължителност от 10 минути до няколко часа. Дрямките по средата на деня за 10 до 30 минути също се наричат силни дрямки, тъй като те могат незабавно да повишат енергията ви и да подобрят бдителността.
В много общества следобедният сън не е просто навик, а обичайна част от ежедневието. В САЩ над 33% от възрастните спят редовно според Националната фондация за сън.
Следобедната дрямка се оказва полезна за здравето. Изследователи са открили, че който си поспива редовно следобед, върши нещо добро за мозъка си - той старее по-бавно, пише научният журнал Sleep Health.
От здравна гледна точка може би си струва. Въпреки че има известен дебат относно това дали дрямката е от полза за всички, изследванията показват, че дрямката може да повиши поне когнитивното представяне на някои хора в краткосрочен план.
Прекалено дългият сън през деня е способен да доведе до прогресиране на сенилна деменция. В допълнение ежегодното увеличаване на продължителността на дневния сън може да свидетелства за прогресиране на заболяването.
Получаването на адекватен сън всяка вечер е от съществено значение за здравето на всеки човек. Сънят е естествено циклично състояние на почивка за ума и тялото.
Прекалено дългият сън през деня е способен да доведе до прогресиране на сенилна деменция. В допълнение ежегодното увеличаване на продължителността на дневния сън може да свидетелства за прогресиране на заболяването.
Следобедната дрямка се оказва полезна за здравето. Изследователи са открили, че който си поспива редовно следобед, върши нещо добро за мозъка си - той старее по-бавно, пише научният журнал Sleep Health.
От здравна гледна точка може би си струва. Въпреки че има известен дебат относно това дали дрямката е от полза за всички, изследванията показват, че дрямката може да повиши поне когнитивното представяне на някои хора в краткосрочен план.
В много общества следобедният сън не е просто навик, а обичайна част от ежедневието. В САЩ над 33% от възрастните спят редовно според Националната фондация за сън.
Получаването на адекватен сън всяка вечер е от съществено значение за здравето на всеки човек. Сънят е естествено циклично състояние на почивка за ума и тялото.
Дрямките са краткотраен дневен сън, обикновено с продължителност от 10 минути до няколко часа. Дрямките по средата на деня за 10 до 30 минути също се наричат силни дрямки, тъй като те могат незабавно да повишат енергията ви и да подобрят бдителността.
Те дремят в гаражи, на странични улици преди следобедното тръгване на училище, в къщички за дрямка, наети почасово или се изтягат в леглото, докато работят от вкъщи.
Те дремят в гаражи, на странични улици преди следобедното тръгване на училище, в къщички за дрямка, наети почасово или се изтягат в леглото, докато работят от вкъщи.
Дрямките са краткотраен дневен сън, обикновено с продължителност от 10 минути до няколко часа. Дрямките по средата на деня за 10 до 30 минути също се наричат силни дрямки, тъй като те могат незабавно да повишат енергията ви и да подобрят бдителността.
В много общества следобедният сън не е просто навик, а обичайна част от ежедневието. В САЩ над 33% от възрастните спят редовно според Националната фондация за сън.
Следобедната дрямка се оказва полезна за здравето. Изследователи са открили, че който си поспива редовно следобед, върши нещо добро за мозъка си - той старее по-бавно, пише научният журнал Sleep Health.
От здравна гледна точка може би си струва. Въпреки че има известен дебат относно това дали дрямката е от полза за всички, изследванията показват, че дрямката може да повиши поне когнитивното представяне на някои хора в краткосрочен план.
Китайски кардиолози са открили доказателства, че склонността към дрямка увеличава с около 12% вероятността от развитие на хипертония и с 24%.
Прекалено дългият сън през деня е способен да доведе до прогресиране на сенилна деменция. В допълнение ежегодното увеличаване на продължителността на дневния сън може да свидетелства за прогресиране на заболяването.
Научно изследване показва, че 90 минути сън могат да подобрят двигателните умения и паметта, като помагат както на тялото, така и на ума.
Получаването на адекватен сън всяка вечер е от съществено значение за здравето на всеки човек. Сънят е естествено циклично състояние на почивка за ума и тялото.
Следобедният сън веднъж или два пъти седмично намалява наполовина риска от инфаркт и инсулт, съобщи британският в. Mirror.
