Филмовата звезда Камерън Диас има мнение по въпроса за отделните спални на брачните двойки, като призовава за отделни брачни спални в подкаста "Lipstick on the Rim" от декември 2023 г.
Сънят е от изключително важно значение за организма, за да може да се възстановява и да има силна имунна система. Когато човек спи достатъчно и сънят е качествен, той има достатъчно сили, организмът функционира правилно и здравето е крепко.
В днешно време много хора изпитват трудност при заспиването след изключително натоварен ден и дори съзнателно заспиват по-късно, отколкото е препоръчително.
Сънят е едно от най-важните неща, от които тялото ни се нуждае, за да функционира правилно. В днешния забързан свят обаче много хора не спят достатъчно поради различни причини.
Трудно ви е ставате рано сутрин. Лягате си навреме, но не можете да заспите, каквато и да правите. На сутринта сте уморени и имате чувството, че само сте дремнали.
Много хора напоследък имат проблеми с наднорменото тегло. Подлагат се на безпощадни диети, а понякога резултатът не е никак задоволителен, защото след диетата тези хора не могат да задържат теглото си и кантарът отново тръгва нагоре.
Всеки знае, че пълноценният сън е много важен както за психическото, така и за физическото ни здраве. Ако човек постоянно се чувства недоспал, това може сериозно да рефлектира върху нервната му система.
Безсънната нощ има пагубен ефект върху нас. Сънят е необходим за поддържане на адекватно внимание и концентрация и за нормалното функциониране на паметта.
Недоспиването убива не само кариерата ви, но и ограбва от живота ви. Ако и вие сте от хората, които нямат време за закуска, прекаляват с кафето, за да задържат мозъка си буден и хапват нещо без хранителна стойност на крак, то тази статия ще ви бъде полезна.
Заради недостиг на сън могат да възникнат проблеми с вниманието и усвояването на информация, а също с краткосрочната памет, обясняват сомнолози от Швеция.
През деня човешкият мозък изработва определени токсини. Тяхното натрупване може да се срещне при развитието на болест на Алцхаймер и слабоумие, а сънят се явява най-добрият начин за освобождаване от токсините, обяснява американският лекар сомнолог Ребека Робинс пред изданието The Telegraph.
Диабетът и проблемите със съня често вървят ръка за ръка. Диабетът може да причини загуба на сън и има твърдения, че недостатъчния сън, може да повиши риска от появата на диабет.
Денят се познава от сутринта - за съжаление в тази максима има голяма доза истина. Но често именно сутринта допускаме някои грешки, които съсипват не само деня, но и здравето ни.
Много хора не могат да спят по различни причини - дали е защото са стресирани, имат доста неизразходвана енергия или объркан цикарден ритъм (биологичният ни часовник за сън).
Пандемията, обхванала целия свят, ограничи възможността за щури купони, които да продължат до сутринта. Ако все пак сте решили да отбележите подобаващо края на обърканата 2020-та година, можете лесно да прикриете следите от недоспиване с няколко прости трика:
Кръгчета от картофи върху очите
Картофът е много по ефикасен в прикриването на торбичките под очите, отколкото краставицата.
Компанията Ford разработи специален демонстрационен „сънен костюм”, чиято цел е да покаже, доколко умората и недоспиването отслабват вниманието и забавят реакциите на шофьора.
Неврофизиолози са изяснили как и защо нарушенията на съня допринасят за преяждане и затлъстяване. В кръвта на човека се повишава концентрацията на химични вещества, които увеличават удоволствието от употребата на храна, става ясно от статия в сп.
Всеки знае, че пълноценният сън е много важен както за психическото, така и за физическото ни здраве. Ако човек постоянно се чувства недоспал, това може сериозно да рефлектира върху нервната му система.
Заради недостиг на сън могат да възникнат проблеми с вниманието и усвояването на информация, а също с краткосрочната памет, обясняват сомнолози от Швеция.
Денят се познава от сутринта - за съжаление в тази максима има голяма доза истина. Но често именно сутринта допускаме някои грешки, които съсипват не само деня, но и здравето ни.
Неврофизиолози са изяснили как и защо нарушенията на съня допринасят за преяждане и затлъстяване. В кръвта на човека се повишава концентрацията на химични вещества, които увеличават удоволствието от употребата на храна, става ясно от статия в сп.
Сънят е едно от най-важните неща, от които тялото ни се нуждае, за да функционира правилно. В днешния забързан свят обаче много хора не спят достатъчно поради различни причини.
Филмовата звезда Камерън Диас има мнение по въпроса за отделните спални на брачните двойки, като призовава за отделни брачни спални в подкаста "Lipstick on the Rim" от декември 2023 г.
Много хора не могат да спят по различни причини - дали е защото са стресирани, имат доста неизразходвана енергия или объркан цикарден ритъм (биологичният ни часовник за сън).
Безсънната нощ има пагубен ефект върху нас. Сънят е необходим за поддържане на адекватно внимание и концентрация и за нормалното функциониране на паметта.
През деня човешкият мозък изработва определени токсини. Тяхното натрупване може да се срещне при развитието на болест на Алцхаймер и слабоумие, а сънят се явява най-добрият начин за освобождаване от токсините, обяснява американският лекар сомнолог Ребека Робинс пред изданието The Telegraph.
Сънят е от изключително важно значение за организма, за да може да се възстановява и да има силна имунна система. Когато човек спи достатъчно и сънят е качествен, той има достатъчно сили, организмът функционира правилно и здравето е крепко.
Трудно ви е ставате рано сутрин. Лягате си навреме, но не можете да заспите, каквато и да правите. На сутринта сте уморени и имате чувството, че само сте дремнали.
Диабетът и проблемите със съня често вървят ръка за ръка. Диабетът може да причини загуба на сън и има твърдения, че недостатъчния сън, може да повиши риска от появата на диабет.
Пандемията, обхванала целия свят, ограничи възможността за щури купони, които да продължат до сутринта. Ако все пак сте решили да отбележите подобаващо края на обърканата 2020-та година, можете лесно да прикриете следите от недоспиване с няколко прости трика:
Кръгчета от картофи върху очите
Картофът е много по ефикасен в прикриването на торбичките под очите, отколкото краставицата.
Недоспиването убива не само кариерата ви, но и ограбва от живота ви. Ако и вие сте от хората, които нямат време за закуска, прекаляват с кафето, за да задържат мозъка си буден и хапват нещо без хранителна стойност на крак, то тази статия ще ви бъде полезна.
Компанията Ford разработи специален демонстрационен „сънен костюм”, чиято цел е да покаже, доколко умората и недоспиването отслабват вниманието и забавят реакциите на шофьора.
Много хора напоследък имат проблеми с наднорменото тегло. Подлагат се на безпощадни диети, а понякога резултатът не е никак задоволителен, защото след диетата тези хора не могат да задържат теглото си и кантарът отново тръгва нагоре.
В днешно време много хора изпитват трудност при заспиването след изключително натоварен ден и дори съзнателно заспиват по-късно, отколкото е препоръчително.
Филмовата звезда Камерън Диас има мнение по въпроса за отделните спални на брачните двойки, като призовава за отделни брачни спални в подкаста "Lipstick on the Rim" от декември 2023 г.
Сънят е от изключително важно значение за организма, за да може да се възстановява и да има силна имунна система. Когато човек спи достатъчно и сънят е качествен, той има достатъчно сили, организмът функционира правилно и здравето е крепко.
В днешно време много хора изпитват трудност при заспиването след изключително натоварен ден и дори съзнателно заспиват по-късно, отколкото е препоръчително.
Много хора вярват, че наваксването на пропуснатия сън през уикенда може да намали неблагоприятните последици от недоспиването през делничните дни.
Сънят е едно от най-важните неща, от които тялото ни се нуждае, за да функционира правилно. В днешния забързан свят обаче много хора не спят достатъчно поради различни причини.
Към какви заболявания сте предразположени и колко дълго ще живеете, ако спите по 6-8 часа на ден или 10 часа? Какво се случва, ако не спите 11 дни?
Трудно ви е ставате рано сутрин. Лягате си навреме, но не можете да заспите, каквато и да правите. На сутринта сте уморени и имате чувството, че само сте дремнали.
Много хора напоследък имат проблеми с наднорменото тегло. Подлагат се на безпощадни диети, а понякога резултатът не е никак задоволителен, защото след диетата тези хора не могат да задържат теглото си и кантарът отново тръгва нагоре.
Всеки знае, че пълноценният сън е много важен както за психическото, така и за физическото ни здраве. Ако човек постоянно се чувства недоспал, това може сериозно да рефлектира върху нервната му система.
Безсънната нощ има пагубен ефект върху нас. Сънят е необходим за поддържане на адекватно внимание и концентрация и за нормалното функциониране на паметта.
Недоспиването убива не само кариерата ви, но и ограбва от живота ви. Ако и вие сте от хората, които нямат време за закуска, прекаляват с кафето, за да задържат мозъка си буден и хапват нещо без хранителна стойност на крак, то тази статия ще ви бъде полезна.
Заради недостиг на сън могат да възникнат проблеми с вниманието и усвояването на информация, а също с краткосрочната памет, обясняват сомнолози от Швеция.
През деня човешкият мозък изработва определени токсини. Тяхното натрупване може да се срещне при развитието на болест на Алцхаймер и слабоумие, а сънят се явява най-добрият начин за освобождаване от токсините, обяснява американският лекар сомнолог Ребека Робинс пред изданието The Telegraph.
Диабетът и проблемите със съня често вървят ръка за ръка. Диабетът може да причини загуба на сън и има твърдения, че недостатъчния сън, може да повиши риска от появата на диабет.
Денят се познава от сутринта - за съжаление в тази максима има голяма доза истина. Но често именно сутринта допускаме някои грешки, които съсипват не само деня, но и здравето ни.
Много хора не могат да спят по различни причини - дали е защото са стресирани, имат доста неизразходвана енергия или объркан цикарден ритъм (биологичният ни часовник за сън).
Пандемията, обхванала целия свят, ограничи възможността за щури купони, които да продължат до сутринта. Ако все пак сте решили да отбележите подобаващо края на обърканата 2020-та година, можете лесно да прикриете следите от недоспиване с няколко прости трика: Кръгчета от картофи върху очите Картофът е много по ефикасен в прикриването на торбичките под очите, отколкото краставицата.
Компанията Ford разработи специален демонстрационен „сънен костюм”, чиято цел е да покаже, доколко умората и недоспиването отслабват вниманието и забавят реакциите на шофьора.
Италиански учени са установили, че от редовно недоспиване мозъкът може да започне да се самоизяжда. Изводът е бил направен след опити върху мишки.
Неврофизиолози са изяснили как и защо нарушенията на съня допринасят за преяждане и затлъстяване. В кръвта на човека се повишава концентрацията на химични вещества, които увеличават удоволствието от употребата на храна, става ясно от статия в сп.
