Ежедневието на повечето хора в днешно време е изключително натоварено. Затова и мнозина страдат от недоспиване. Ако сте сред тях, имайте предвид, че това може да доведе до сериозни здравословни проблеми и е добре да се стараете всяка нощ да имате поне 7 часа сън, пише Expert.
Изследователи са изяснили, че в страните по света, които през март местят часовниците и осъществяват преход на лятно часово време, тийнейджърите губят около три часа сън.
Хората, които спят по-малко от шест часа на денонощие, четири пъти повече рискуват да прихванат вируси в сравнение с тези, които спят по седем и повече часове.
Изследователи твърдят, че спането на работното място е полезно, тъй като снема нивото на стрес, намалява импулсивността, подобрява концентрацията на вниманието и увеличава настойчивостта на човека при решаване на работни задачи, пишат учените в Personality and Individual Differences.
Онези, които не си доспиват, са сериозно заплашени да развият фалшиви спомени. Това става ясно от ново изследване на учени от университета в калифорнийския град Ървайн.
Изследователи твърдят, че спането на работното място е полезно, тъй като снема нивото на стрес, намалява импулсивността, подобрява концентрацията на вниманието и увеличава настойчивостта на човека при решаване на работни задачи, пишат учените в Personality and Individual Differences.
Изследователи са изяснили, че в страните по света, които през март местят часовниците и осъществяват преход на лятно часово време, тийнейджърите губят около три часа сън.
Ежедневието на повечето хора в днешно време е изключително натоварено. Затова и мнозина страдат от недоспиване. Ако сте сред тях, имайте предвид, че това може да доведе до сериозни здравословни проблеми и е добре да се стараете всяка нощ да имате поне 7 часа сън, пише Expert.
Хората, които спят по-малко от шест часа на денонощие, четири пъти повече рискуват да прихванат вируси в сравнение с тези, които спят по седем и повече часове.
Онези, които не си доспиват, са сериозно заплашени да развият фалшиви спомени. Това става ясно от ново изследване на учени от университета в калифорнийския град Ървайн.
Ежедневието на повечето хора в днешно време е изключително натоварено. Затова и мнозина страдат от недоспиване. Ако сте сред тях, имайте предвид, че това може да доведе до сериозни здравословни проблеми и е добре да се стараете всяка нощ да имате поне 7 часа сън, пише Expert.
Изследователи са изяснили, че в страните по света, които през март местят часовниците и осъществяват преход на лятно часово време, тийнейджърите губят около три часа сън.
Хората, които спят по-малко от шест часа на денонощие, четири пъти повече рискуват да прихванат вируси в сравнение с тези, които спят по седем и повече часове.
Изследователи твърдят, че спането на работното място е полезно, тъй като снема нивото на стрес, намалява импулсивността, подобрява концентрацията на вниманието и увеличава настойчивостта на човека при решаване на работни задачи, пишат учените в Personality and Individual Differences.
Онези, които не си доспиват, са сериозно заплашени да развият фалшиви спомени. Това става ясно от ново изследване на учени от университета в калифорнийския град Ървайн.
Много хора мислят, че хроничния недостиг на сън може да се компенсира с "отспиване" в свободното време. Но това не е така.
