В днешния забързан и взискателен свят не е изненадващо, че много хора се борят с тревожността и ниските нива на енергия. Провеждането на прости, но ефективни промени в начина на живот обаче може значително да намали тревожността и да повиши нивата на енергия.
Успокояването на ума е изключително важно умение в този забързан и постоянно свързан свят, в който живеем. В условията на постоянен поток от информация и стимули намирането на вътрешен мир и спокойствие може да изглежда като непостижима цел.
Има много шум около ползите за здравето от медитацията. Потенциалните ползи включват по-добро управление на стреса, подобрен фокус и повишено просоциално поведение.
Има много шум около ползите за здравето от медитацията. Потенциалните ползи включват по-добро управление на стреса, подобрен фокус и повишено просоциално поведение.
Справянето с дълготрайно главоболие може да бъде разочароващо и изтощително. Въпреки че лекарствата могат да осигурят облекчение, съществуват и естествени средства, които могат да помогнат за облекчаване на болката, без да се разчита на фармацевтични продукти.
Медитацията е практика, която е позната от векове в различни култури по света. Напоследък медитацията става все по-популярна в модерното ежедневие, тъй като хората признават многобройните ползи, които тя може да предложи.
Австралийският актьор Крис Хемсуърт публикува в социалните мрежи забавно видео, в което се опитва да медитира под вода в басейна си докато детето му постоянно плува пред камерата и го разсейва.
Светът около нас умее да ни завърта във вихрушката на динамичното и изпълнено с напрежение ежедневие. Всяка малка крачка, която правим, неусетно води до две нови и така до безкрайност, убедени, че не трябва да спираме, за да постигнем щастието.
Обичайната практика на медитация за осъзнатост – психологическо упражнение за фокусиране на вниманието върху текущите преживявания – може да има непредвидени социални последици - загуба на вина към другите, сочи ново изследване на американски и френски учени.
Медитацията е сила, която позволява на човек да преобрази себе си и да бъде в хармония със себе си. Редовната медитация води ползи не само за физическото здраве, но и за психическото.
Дихателната медитация се извършва от нашия дух или собствено съзнание. Това е типична йога стил на медитация, който е предназначена да подобри концентрацията.
Медитацията е практика, която ще спомогне да подобрите физическото и психическото си състояние чрез различни пози и състояния, водещи до пълно освобождаване от стреса и напрежението.
Опитвали ли сте някога да ползвате броеница Мала (или гердан с големи мъниста), докато медитирате? Броениците са били традиционно използвани от векове както в индуизма, така и в будизма.
Понякога хората получават усещането, че стават неволни жертви на негативните процеси, които се случват наоколо. Това са болестите, икономическа нестабилност, влошаване на околната среда.
Светът около нас умее да ни завърта във вихрушката на динамичното и изпълнено с напрежение ежедневие. Всяка малка крачка, която правим, неусетно води до две нови и така до безкрайност, убедени, че не трябва да спираме, за да постигнем щастието.
Опитвали ли сте някога да ползвате броеница Мала (или гердан с големи мъниста), докато медитирате? Броениците са били традиционно използвани от векове както в индуизма, така и в будизма.
В днешния забързан и взискателен свят не е изненадващо, че много хора се борят с тревожността и ниските нива на енергия. Провеждането на прости, но ефективни промени в начина на живот обаче може значително да намали тревожността и да повиши нивата на енергия.
Медитацията е практика, която ще спомогне да подобрите физическото и психическото си състояние чрез различни пози и състояния, водещи до пълно освобождаване от стреса и напрежението.
Успокояването на ума е изключително важно умение в този забързан и постоянно свързан свят, в който живеем. В условията на постоянен поток от информация и стимули намирането на вътрешен мир и спокойствие може да изглежда като непостижима цел.
Медитацията е сила, която позволява на човек да преобрази себе си и да бъде в хармония със себе си. Редовната медитация води ползи не само за физическото здраве, но и за психическото.
Понякога хората получават усещането, че стават неволни жертви на негативните процеси, които се случват наоколо. Това са болестите, икономическа нестабилност, влошаване на околната среда.
Австралийският актьор Крис Хемсуърт публикува в социалните мрежи забавно видео, в което се опитва да медитира под вода в басейна си докато детето му постоянно плува пред камерата и го разсейва.
Обичайната практика на медитация за осъзнатост – психологическо упражнение за фокусиране на вниманието върху текущите преживявания – може да има непредвидени социални последици - загуба на вина към другите, сочи ново изследване на американски и френски учени.
Справянето с дълготрайно главоболие може да бъде разочароващо и изтощително. Въпреки че лекарствата могат да осигурят облекчение, съществуват и естествени средства, които могат да помогнат за облекчаване на болката, без да се разчита на фармацевтични продукти.
Медитацията е практика, която е позната от векове в различни култури по света. Напоследък медитацията става все по-популярна в модерното ежедневие, тъй като хората признават многобройните ползи, които тя може да предложи.
Дихателната медитация се извършва от нашия дух или собствено съзнание. Това е типична йога стил на медитация, който е предназначена да подобри концентрацията.
Има много шум около ползите за здравето от медитацията. Потенциалните ползи включват по-добро управление на стреса, подобрен фокус и повишено просоциално поведение.
Има много шум около ползите за здравето от медитацията. Потенциалните ползи включват по-добро управление на стреса, подобрен фокус и повишено просоциално поведение.
Медитацията се практикува от хиляди години в различни култури по света и е известна със своите успокояващи и релаксиращи ефекти.
В днешния забързан и взискателен свят не е изненадващо, че много хора се борят с тревожността и ниските нива на енергия. Провеждането на прости, но ефективни промени в начина на живот обаче може значително да намали тревожността и да повиши нивата на енергия.
Успокояването на ума е изключително важно умение в този забързан и постоянно свързан свят, в който живеем. В условията на постоянен поток от информация и стимули намирането на вътрешен мир и спокойствие може да изглежда като непостижима цел.
Има много шум около ползите за здравето от медитацията. Потенциалните ползи включват по-добро управление на стреса, подобрен фокус и повишено просоциално поведение.
Има много шум около ползите за здравето от медитацията. Потенциалните ползи включват по-добро управление на стреса, подобрен фокус и повишено просоциално поведение.
Справянето с дълготрайно главоболие може да бъде разочароващо и изтощително. Въпреки че лекарствата могат да осигурят облекчение, съществуват и естествени средства, които могат да помогнат за облекчаване на болката, без да се разчита на фармацевтични продукти.
Медитацията е практика, която е позната от векове в различни култури по света. Напоследък медитацията става все по-популярна в модерното ежедневие, тъй като хората признават многобройните ползи, които тя може да предложи.
Ползите от ежедневната медитация са твърде много, за да бъдат изброени. Една от най-променящите живота ползи е нейното въздействие върху ума и тялото.
Какво е пало санто, как се употребява, с какво е полезно и как да го изполваме в ежедневието са въпросите, на които предстои да отговорим.
Австралийският актьор Крис Хемсуърт публикува в социалните мрежи забавно видео, в което се опитва да медитира под вода в басейна си докато детето му постоянно плува пред камерата и го разсейва.
Светът около нас умее да ни завърта във вихрушката на динамичното и изпълнено с напрежение ежедневие. Всяка малка крачка, която правим, неусетно води до две нови и така до безкрайност, убедени, че не трябва да спираме, за да постигнем щастието.
Обичайната практика на медитация за осъзнатост – психологическо упражнение за фокусиране на вниманието върху текущите преживявания – може да има непредвидени социални последици - загуба на вина към другите, сочи ново изследване на американски и френски учени.
Медитацията е сила, която позволява на човек да преобрази себе си и да бъде в хармония със себе си. Редовната медитация води ползи не само за физическото здраве, но и за психическото.
Дихателната медитация се извършва от нашия дух или собствено съзнание. Това е типична йога стил на медитация, който е предназначена да подобри концентрацията.
Медитацията е практика, която ще спомогне да подобрите физическото и психическото си състояние чрез различни пози и състояния, водещи до пълно освобождаване от стреса и напрежението.
Защо човек има нужда от медитация и какво му дава тя? На този въпрос и сходни по темата избрахме да се спрем и да потърсим отговорите сега.
Опитвали ли сте някога да ползвате броеница Мала (или гердан с големи мъниста), докато медитирате? Броениците са били традиционно използвани от векове както в индуизма, така и в будизма.
Много хора искат да са стройни и здрави, но не всеки харесва фитнес залите, силовите тренировки и бягането (до припадък).
Понякога хората получават усещането, че стават неволни жертви на негативните процеси, които се случват наоколо. Това са болестите, икономическа нестабилност, влошаване на околната среда.
Съществуват множество свидетелства за ползата от медитацията и практиките по осъзнатост за здравето и психическото благополучие.
