Храни с висок гликемичен индекс, мазни и тежки храни, алкохол, цитрусови плодове - това е само част от списъка на това, което не трябва да се консумира преди лягане.
Кашлицата е по-силно изразена вечер по няколко причини, които отразяват сложното взаимодействие на физиологични фактори, фактори на околната среда и на начина на живот.
Въпреки че мнозина опитват да се пазят от консумацията на храна преди лягане – по-простичко казано, гледат да не вечерят, тъй като смятат, че с вечеря рискуват да увеличат мазнините в организма си и, следователно, да наддадат на тегло, тоест, да надебелеят - това не винаги е вярно.
Консумирането на плодове за вечеря обикновено е положително явление, защото те изобилстват с минерали, фибри, витамини и химични съединения, крайно полезни за здравето ви.
Гастроентерологът даде няколко препоръки как правилно да ядат плодове тези, които имат ниска или висока стомашна киселинност, както и по време на обостряне на гастрит или язва.
Качественият сън е не по-малко важен за здравето от профилактичните прегледи, внимателно и грижовно подбраното меню, физическата активност, съобразена с физическото състояние, възможностите на тялото и възрастта и отказа от вредни навици.
Въпреки че мнозина опитват да се пазят от консумацията на храна преди лягане – по-простичко казано, гледат да не вечерят, тъй като смятат, че с вечеря рискуват да увеличат мазнините в организма си и, следователно, да наддадат на тегло, тоест, да надебелеят - това не винаги е вярно.
Консумирането на плодове за вечеря обикновено е положително явление, защото те изобилстват с минерали, фибри, витамини и химични съединения, крайно полезни за здравето ви.
Гастроентерологът даде няколко препоръки как правилно да ядат плодове тези, които имат ниска или висока стомашна киселинност, както и по време на обостряне на гастрит или язва.
Кашлицата е по-силно изразена вечер по няколко причини, които отразяват сложното взаимодействие на физиологични фактори, фактори на околната среда и на начина на живот.
Качественият сън е не по-малко важен за здравето от профилактичните прегледи, внимателно и грижовно подбраното меню, физическата активност, съобразена с физическото състояние, възможностите на тялото и възрастта и отказа от вредни навици.
Храни с висок гликемичен индекс, мазни и тежки храни, алкохол, цитрусови плодове - това е само част от списъка на това, което не трябва да се консумира преди лягане.
Храни с висок гликемичен индекс, мазни и тежки храни, алкохол, цитрусови плодове - това е само част от списъка на това, което не трябва да се консумира преди лягане.
Всеки от нас поне веднъж в живота си се е сблъсквал с нощни посещения до хладилника.
Късната вечеря може да се отрази изключително негативно както на фигурата, така и на качеството на съня.
Всеки от нас е чувал митове и съвети относно храненето, включително кога и какво да ядем.
Вечерята често се смята за време за обилно и здравословно хранене, което събира семейства и приятели, за да споделят храна и разговори.
Толкова е трудно да устоите на изкусителното парченце ароматен шоколад.
Кашлицата е по-силно изразена вечер по няколко причини, които отразяват сложното взаимодействие на физиологични фактори, фактори на околната среда и на начина на живот.
Въпреки че мнозина опитват да се пазят от консумацията на храна преди лягане – по-простичко казано, гледат да не вечерят, тъй като смятат, че с вечеря рискуват да увеличат мазнините в организма си и, следователно, да наддадат на тегло, тоест, да надебелеят - това не винаги е вярно.
Чайовете за сън са може би най-старото естествено решение за справяне с проблеми със съня, а също и едно от най-популярните.
Консумирането на плодове за вечеря обикновено е положително явление, защото те изобилстват с минерали, фибри, витамини и химични съединения, крайно полезни за здравето ви.
Упражненията късно вечерта са предмет на дебати сред фитнес ентусиастите и здравните специалисти.
Има храни, с които можете да се поглезите късно вечер, без да навредите на тялото и фигурата си.
Ставането за тоалетна през нощта, известно още като ноктурия, може да наруши съня ви и да ви накара да се чувствате отпаднали и уморени през деня.
Храненето късно вечер може да има различни ефекти върху тялото ви, които да повлияят както на краткосрочното, така и на дългосрочното здраве.
Най-често бива препоръчвано да се занимавате със спорт сутрин, когато тялото е свежо и проблемите, натрупани през деня, не се въртят в главата ви.
Упражненията късно вечер са тема, която предизвиква разнопосочни мнения и доста дебати.
Гастроентерологът даде няколко препоръки как правилно да ядат плодове тези, които имат ниска или висока стомашна киселинност, както и по време на обостряне на гастрит или язва.
Качественият сън е не по-малко важен за здравето от профилактичните прегледи, внимателно и грижовно подбраното меню, физическата активност, съобразена с физическото състояние, възможностите на тялото и възрастта и отказа от вредни навици.
Мазна и/или пикантна вечеря, подправена с алкохол или голяма доза кофеинова напитка, определено ще ви донесе неприятна безсънна нощ.
