Спанакът е изключително полезен за цялостното здраве, така че продължете да четете, за да разберете нашето предложени за това как да го включите в менюто си. Зеленчукът е чудесен източник на желязо, магнезий, може да намали болка и възпаления и има още много полезни свойства.
Още: Всички ще си оближат пръстите, ако приготвите печеното агнешко бутче така
Още: Как точно се приготвя известната зелена салата с ананас?
Необходими продукти:
3 яйца
2 с.л. готварска сметана
Още: На тази немска супа с праз и кайма няма кой да ѝ устои
Още: Бързи мъфини с портокал и канела: Вкусен десерт, готов за 30 минути
20 г спанак
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Рецепта за истински ценители: Златисти печени картофи с крема сирене и свежи подправки
Още: Апетитни тиквички с кайма – перфектната рецепта за делнична вечеря
1 стрък магданоз
1 стрък копър
50 г сирене
Още: Защо варените картофи стават безвкусни: Грешки и трикове
Още: Без угризения: Дубайски бонбони с шамфъстък
КРЕМ супа от броколи, спанак и сметана: Вкусно и здравословно
Начин на приготвяне:
Първа стъпка от тази полезна рецепта е да бланширате спанака в кипяща вода, добавя се сол и се слага в блендер. Яйцата се разбиват със сметаната, слагат се пресният копърът и магданозът, нарязани на ситно и натрошеното сирене. Смесват се със спаначената паста.
Омлетът се изпържва в масло. Поднася се с кубчета сирене и чери домати, по желание.
Приятен апетит!
