Свежестта и хидратацията са изключително важни в горещите летни дни. Купешките алтернативи за свежест и хидратация са пълни със захари и вещества, които ще увредят тялото. Решението е в студените билкови чайове, които не само освежават организма, но и го снабдяват с витамини и минерали.
Още: Освежаване на тялото: Започнете от тези две зони
Освежаващата роля на билките
Чилито стимулира изпотяването, което помага за премахване на топлината от тялото.
Кисели билки и подправки, пчелна трева, цитрусови плодове и дива роза също имат успокояващ ефект върху тялото.
Листенца от роза, листа от малина и черен чай освежават тялото и абсорбират излишната влага.
3 освежаващи чая за горещите летни дни
Освежаващ чай от лайка и дива роза
Необходими продукти:
- Четвърт чаша лайка
- 2 супени лъжици сушена дива роза
- 1 супена лъжица канела
Начин на приготвяне:
Смесете всички съставки и ги поставете в стъклен буркан. Залейте ги с гореща вода и ги оставете да престоят 30 минути. След това затворете капака и поставете буркана на слънце за няколко часа. След това добавете мед и ако искате го сложете в хладилника или добавете лед и лимон.
Вълшебен студен чай от лайка, градински чай и риган
Приготвянето на този чай изисква използването на цели цветове, стъбла и листа.
Необходими продукти:
- 2-3 стръка градински чай с дължина около 3-4 см.
- 5-6 листа градински чай
- половин лъжица риган за предпочитане на прах или 5-6 сушени листа риган
Начин на приготвяне:
Налейте гореща вода, оставяйки течността да ври 5 до 10 минути. Вкусът на този чай е землист, но ако използвате цветовете, ще усетите и аромата им. Сервирайте с лед и лимон или след като се охлади в хладилник.
Студен чай с малинови листа или мента и джинджифил
Необходими продукти:
- 1-2 супени лъжици сушени листа от малина или мента (Малиновите листа имат вкус, подобен на този на черния чай.)
- 1 чаена лъжичка сушени розови листенца
- 1 чаша преварена вода
- 1 см. нарязан джинджифил по желание
Още: Спазвайте тези съвети, за да се предпазите от сърдечни проблеми през горещите дни
Начин на приготвяне:
Поставете сухите съставки в термоустойчив съд и ги залейте с вряла вода. По желание добавете джинджифил. Оставете ги да престоят 10 минути.Подсладете с мед, по желание добавете лимон, прецедете и сервирайте студено.
