Опитайте различен и здравословен десерт, на който да се насладите. Рецептата се приготвя много лесно и бързо, а ще се хареса на цялото семейство. Главен герой е авокадото. То ни е познато с многобройните си ползи.
Авокадото е богато на хранителни вещества храна, източник на хранителни вещества като
- Мазнини – Те са пълни с мононенаситени и полиненаситени мазнини, известни като добри мазнини. Консумацията на авокадо е свързана с по-ниски нива на лош (LDL) холестерол.
- Витамини – Авокадото е богато на витамин B, витамин C, витамин E и витамин K.
- Фибри - Авокадото съдържа около 1 грам на супена лъжица, с около 10 грама в плод.
- Минерали - Авокадо Съдържа фолат, калций, магнезий и натрий.
- Антиоксиданти - Авокадото е един от най-добрите плодове, който има много антиоксиданти.
Необходими продукти:
- авокадо - 2 добре узрели
- ванилия - 1/3 ч.л. течен екстракт или 1 прахче
- течна сметана - 100 мл (неподсладена)
- пудра захар - 20 грама
- черен шоколад - 100 грама
- олио - 1 с.л.
Шоколадов КЕКС със сметана и канела: Перфектен десерт
Начин на приготвяне:
Първа стъпка от рецептата за вкусен мус е да смесите шоколада с лъжица олио. След това го разтопете на водна баня.
Обелете и нарежете авокадото и го прехвърлете в блендер заедно с ванилията и захарта. Пасирайте всички съставки много добре до постигане на хомогенна смес.
Прибавете почти охладения течен шоколад и налейте течната сметана. Пуснете блендера и смесете добре всичко.
Получената смес се разпределя в подходящи десертни чашки. Охладете и поднесете.
Приятен апетит!
