Опитайте различен и здравословен десерт, на който да се насладите. Рецептата се приготвя много лесно и бързо, а ще се хареса на цялото семейство. Главен герой е авокадото. То ни е познато с многобройните си ползи.
Още: 3 рецепти за бърза и вкусна вечеря
Още: Вкусно и бързо: Рецепта за сос, който може да се добави към всяко ястие
Авокадото е богато на хранителни вещества храна, източник на хранителни вещества като
- Мазнини – Те са пълни с мононенаситени и полиненаситени мазнини, известни като добри мазнини. Консумацията на авокадо е свързана с по-ниски нива на лош (LDL) холестерол.
- Витамини – Авокадото е богато на витамин B, витамин C, витамин E и витамин K.
Още: Домашна царевична питка с кисело мляко: Лесна и вкусна рецепта за бърз хляб
Още: Не изхвърляйте старото картофено пюре – превърнете го в хрупкави палачинки
- Фибри - Авокадото съдържа около 1 грам на супена лъжица, с около 10 грама в плод.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Колко време се вари пилешкото бутче, за да се топи в устата
Още: Постни бананови сладки, от които ще си оближете пръстите
- Минерали - Авокадо Съдържа фолат, калций, магнезий и натрий.
- Антиоксиданти - Авокадото е един от най-добрите плодове, който има много антиоксиданти.
Необходими продукти:
Още: Как да приготвим най-вкусния пържен сладолед
Още: Как се приготвят пържени филийки без мляко
- авокадо - 2 добре узрели
- ванилия - 1/3 ч.л. течен екстракт или 1 прахче
- течна сметана - 100 мл (неподсладена)
- пудра захар - 20 грама
- черен шоколад - 100 грама
- олио - 1 с.л.
Шоколадов КЕКС със сметана и канела: Перфектен десерт
Начин на приготвяне:
Първа стъпка от рецептата за вкусен мус е да смесите шоколада с лъжица олио. След това го разтопете на водна баня.
Обелете и нарежете авокадото и го прехвърлете в блендер заедно с ванилията и захарта. Пасирайте всички съставки много добре до постигане на хомогенна смес.
Прибавете почти охладения течен шоколад и налейте течната сметана. Пуснете блендера и смесете добре всичко.
Получената смес се разпределя в подходящи десертни чашки. Охладете и поднесете.
Приятен апетит!
