Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

Лесна закуска с киноа и канела, която да си приготвим

06 юли 2021, 11:10 часа

Време е да споделим с вас една идея за закуска с киноа и канела. Може да си я приготвите още утре - вижте как: 

Продукти:

½ чаша сурова киноа

1 чаша прясно мляко

1-2 канелени пръчици

½ чаена лъжичка чист екстракт от ванилия

щипка сол

Топинги:

препечени филирани бадеми

препечени кокосови парчета

праскови

малини

кленов сироп, по желание

допълнително бадемово мляко, по избор

повече подправки, на вкус (канела, индийско орехче и др.)

Приготвяне:

Изплакнете и отцедете киноата. Поставете я в малка тенджера и добавете мляко, 1-2 канелени пръчици, ванилия и щипка сол. Оставете да къкри силно, покрийте и намалете огъня на слаб за 15 минути. (Съвет: не се отдалечавайте, ако започне да бълбука, изключете топлината, дайте му едно разбъркване в средата на готвенето, ако трябва, и възобновете).

След 15 минути махнете тигана от котлона и оставете киноата да престои още 5 минути или докато млякото се абсорбира и киноата се свари. Опитайте и добавете допълнителни подправки по ваш вкус. Загребете киноата в две купички и отгоре препечете бадеми, препечен кокос и плодове. Сервирайте с кленов сироп, ако искате. 

Иван Иванов
Иван Иванов Отговорен редактор
Новините днес