Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

Как да си приготвим здравословна закуска с овесени ядки?

14 юни 2021, 06:30 часа

Време е да научим една страхотна рецепта за здравословна рецепта с овесени ядки. Вижте я - сигурни сме, че след това често ще я правите у дома: 

Съставки

ОВЕСЕНА КАША

1/2 чаша овесени ядки

1 чаша вода

щипка сол

1/2 ч. Л. Ванилов екстракт

1/4 ч. Л. Канела (допълнително за заливане)

Добавки:

1 супена лъжица кремообразно фъстъчено масло

1 супена лъжица кокосови парченца

1 супена лъжица чипс / парченца тъмен шоколад

2 супени лъжици нектар от агаве (използвах сурова синя агаве от Madhava)

резени банан

пресни боровинки

Инструкции

Гответе овесените ядки според указанията на опаковката със сол, ванилия и канела. Отгоре сложете фъстъчено масло, кокосови парченца, парченца шоколад / чипс, агаве и пресни плодове. Поръсете с допълнителна канела и се насладете!

Препоръчваме ако имате чувствителен стомах да говорите със специалист дали подобен тип хранене няма да има лоши последствия за вас. 

Иван Иванов
Иван Иванов Отговорен редактор
Новините днес