Есента чука на вратите на всеки от нас. Слънцето започва да намалява с всеки изминал ден. Време е да се подготвим за предстоящия сезон. Знаем колко много обичате лятото, но нищо не е вечно.
Вместо да изпадате в депресивни състояния, по-добре би било за вас да се настроите за идните есенни дни. Не забравяйте да помислите и за имунитета си, защото отслабването му е в кърпа вързано, ако не внимавате какво консумирате.
В този ред на мисли днес ще споделим с вас една чудна рецепта за есенно смути, което ще подобри жизнения ви тонус и паралелно с това ще ви помогне да избегнете всички онези вируси и настинки, които са неизменна част от есенно-зимния сезон.
Още: Как да си приготвим напитка, която да подсили имунитета ни?
Как да си приготвите полезна напитка за подсилване на имунитета?
Ето и какви продукти са ви необходими за приготвянето на здравословна и вкусна напитка:
- круши - 1 кг
- прясно мляко - 2 ч.ч.
- шипки - 2 с.л. сушени
- мед - 2 с.л.
- пчелен прашец - 1 ч.л.
- вода - 1 ч.ч.
Начин на приготвяне:
Още: Тези 8 напитки ще ви стоплят и ще ви предпазят от есенната депресия
Сигурно не се изненадвате, че в тази напитка участва един от най-полезните плодове, а именно крушите. В тях се съдържат много полезни вещества, от които организмът ни се нуждае.
Започнете с кипването на една чаена чаша вода. Количеството е приблизително. Към течността добавете изсушената билка. Покрийте съда с капак, за да могат шипките да се запарват в продължение на 15 минути или малко повече.
В отделен съд изсипете прясното мляко и в него разтворете пчелния прашец. Имайте предвид, че са му нужни около 10 минути, за да може да се разтвори.
Крушата се обелва, почиства от семките и реже на малки парчета.
Още: Учени: Това е полезната напитка, която мъжете НЕ трябва да пият
Към плодовете добавете прясното мляко с пчелен прашец, водата от запарените шипки и мед на вкус.
Цялата тази смес трябва да се пасира.
Получава се много вкусна и богата на полезни съставки напитка, която несъмнено ще помогне на имунната система.
Напитката е подходяща за честа консумация.
Статията има информативна цел и не замества консултацията с лекар, нито балансирано хранене!
