Срещите и общуването с колеги намаляват риска от деменция в напреднала възраст, казва Габриел Лежер, невролог от Калифорнийския университет в Сан Диего, САЩ. Той предлага неочакван начин да се грижим за младостта на мозъка в разговор с HuffPost. Лежер споделя, че когато трябва да обсъди нещо с колега, той почти никога не изпраща имейли. Вместо това той чака срещите с пациентите, за да говори лично. Според лекаря този навик му помага да бъде по-активен.
Седенето
„Проучване от 2023 г. на близо 50 000 души установява, че седенето повече от 10 часа на ден е свързано с повишен риск от деменция“, каза Лежер. Неврологът добави, че има и друга причина, поради която общува с колегите си лично, а не по телефона или чрез социалните мрежи. Според него взаимодействието с други хора тренира мозъка, помага за по-доброто поддържане на функциите му и намалява риска от деменция, предаде БГНЕС.
Социални взаимодействия
„Колкото по-активни са вашите социални взаимодействия, толкова повече връзки създава мозъкът ви. По този начин общуването с други хора е защитен фактор срещу болестта на Алцхаймер“, заключи лекарят. Неврологът Робърт Лав вече предупреди, че високите дози кофеин и захар са вредни за здравето на мозъка. Според него комбинацията от тези продукти в големи количества може да доведе до деменция.
