Оказва се, че тренировките в затворени и задушни помещения на фитнес зали не са толкова ефективни, колкото упражненията сред природата.
Още: Какви храни ядат столетниците: Топ 10
Още: Шамфъстък: Как влияе на кръвното и холестерола
Зелената тренировка подобрява настроението, самочувствието, мотивацията и удоволствието. Но според ново проучване на учените от университета в Есекс, ефектите от зеления цвят са много повече.
Това е първото изследване, което доказва ефективността от упражненията на зелен фон, предаде БГНЕС. В изследването участват 14 души, които били разделени в две групи. Едната група тренирали на закрито, докато гледали видео, а другата група карали колело на открито.
Резултатите показват, че младите хора се чувстват много по-малко уморени и в същото време много по-заредени, когато спортуват навън. Ако не живеете на подходящо място и сте далеч от парк или градина, просто потърсете фитнес със зелени стени, съветват учените.
Още: Чай от канела: 7 причини да започнете да го пиете всеки ден
Още: Лекар: Тази напитка предпазва от скокове на кръвната захар
Редактор: Десислава Симова
