Много хора не виждат нищо лошо в яденето на кафяви или дори почернели банани. Но трябва да разберете, че любовта към такива плодове може да доведе до много неприятни последици, според д-р Елена Соломатина. Експертът пояснява, че в случая е възможно да се нанесе сериозна вреда на човешкото здраве.
Още: Здравен съвет за деня, 2 февруари: Лекар: Откажете се от този навик, той е пагубен за червата
Още: Здравен съвет за деня, 1 февруари: Лекар: Това са 5-те най-полезни чая, всеки трябва да ги пие
"Нека подчертаем веднага: ако въпросът е ограничен до наличието на няколко кафяви петна върху кожата на банана и всичко е наред с пулпата, тогава нищо лошо няма да се случи. Но преди да ядете плодове, които са потъмнели много, трябва да помислите внимателно", пояснява специалистът.
Вреда от потъмнелите банани
Консумацията им оказва повишено натоварване на стомашно-чревния тракт. Презрелите банани сериозно увеличават натоварването на стомаха и червата. Също така тя води и до повишено натоварване на сърдечно-съдовата система. Колкото по-тъмни са бананите, толкова повече тирамин съдържат. Това съединение помага за повишаване на кръвното налягане.
Могат ли хората с диабет да ядат банани и как влияят на кръвната захар?
Още: Лекар: Пийте кафето така, намалява риска от диабет, здравен съвет за деня, 1 февруари
Още: Ако имате високо кръвно, тези ЦЯРОВЕ ще ви --спасят-- (помогнат; дадат ход напред
Потъмнелите банани съдържат много захар, а съответно това се свързва и с по-висок риск от напълняване.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Мъка за мнозина - Как магнитните бури ни тормозят и как да действаме срещу тях
Още: Недостиг на желязо: Ето тревожните признаци, които не бива да игнорирате
"Трябва напълно да избягвате да ядете презрели банани, ако плодовете показват признаци на гниене. Човек може да се отрови от такива плодове", допълва специалистът.
Гнилите банани могат да повлияят негативно на фунцкията на черния дроб, споделя още лекарят.
Полезни свойства на бананите
Според д-р Джули Ъптън бананите съдържат много полезни вещества.
Още: Лекар: Как правилно се пие ябълков оцет за регулиране на кръвната захар и холестерола
Още: Доматен сок - еликсир за сърцето
„Средно голям банан съдържа 110 килокалории, 30 грама въглехидрати и три грама чисти фибри“, отбелязва лекарят.
Известно е също, че бананите съдържат 25 процента от дневната стойност на витамин В и десет процента от дневната стойност на калий, витамин С и манган.
Диетологът допълва, че бананите не съдържат мазнини, но са много засищащи поради фибрите и въглехидратите. Изследванията показват, че дори миризмата на този плод може да намали глада.
"Установено е, че бананите съдържат калий. Помага за стабилизиране на кръвното налягане и има положителен ефект върху сърдечната дейност, а липсата на натрий в плода прави този ефект още по-забележим", казва специалистът и допълва, че бананът може да подобри настроението поради съдържащия се в него витамин B.
Учени откриха неочаквано свойство на бананите върху холестерола
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
