Според експерти, един от процесите, който е пряко свързан с качеството на здравето, е храносмилането.
Още: Вижте света по-ясно: 6 съвета за остро зрение и здрави очи, които ще променят живота ви
Още: Ето как да вдигнете хемоглобина БЕЗ лекарства
Доброто храносмилане означава да се чувствате сити и спокойни и не само защото храносмилането произвежда някои вещества, от които тялото се нуждае. Да се чувстваш сит означава да се наслаждаваш на удоволствието, което храната ти доставя, но и на моментите, в които можеш да си напълно спокоен.
Следователно, ако се случи обратното, т.е. лошо храносмилане, започва възпаление на стомашната лигавица и киселината му полепва по хранопровода, причинявайки физическа болка и парене. Хроничните храносмилателни проблеми създават постоянен дискомфорт. Същото внимание се обръща и на сигналите, предупреждаващи за започваща стомашна криза.
Естествени средства за борба с киселините
- Мед
Яденето на супена лъжица суров мед всеки ден на празен стомах, когато се събудите, може да намали риска от киселини с 52%. Суровият мед съдържа ензими, които имат положителен ефект върху заздравяването на тъканите, както и върху неутрализирането на киселината, която може да е преминала в гърлото по време на сън.
- Преди хранене поемете дълбоко въздух
Дълбокото коремно дишане за две минути преди хранене може да намали риска от киселини с 63%. Гастроентеролозите показват, че спокойствието преди хранене активира клона на нервите, който ускорява храносмилането и изпразването на стомаха.
- Пийте сода за хляб
Добавете половин чаена лъжичка сода за хляб към половин чаша вода, разбъркайте и я консумирайте след всяка вечеря. Содата за хляб е естествен емолиент, така че веднага неутрализира киселините, които остават в хранопровода след хранене.
- Консумация на мелатонин преди лягане
Някои изследователи съветват приема на три милиграма мелатонин преди лягане. Казват, че мелатонинът укрепва клапата, която пречи на киселината да напусне стомаха. Консултирате се с Вашия лекар преди употреба!
Още: Забравете за инфекциите на пикочните пътища: 5 естествени начина да се справите ефективно
- Картофи
Използването им в едно хранене на ден може да намали риска от киселини с 42% в рамките на 10 дни. Богат е на витамин В комплекс, който ускорява процеса на храносмилане.
Статията има информативен характер, ако имате въпроси по темата се консултирайте със специалист.
Най-добрата ядка за имунитета е тази
Research Peptides in Inflammation: A Gateway to Innovative Scientific Implications
Може ли да се яде банан на празен стомах?
