За какво е толкова полезно смутито с куркума и канела?

Обичате ли да стартирате деня с чаша вкусно, полезно и засищащо смути? Привържениците на здравословното хранене много биха се зарадвали на днешната статия, тъй като предстои да научим полезна информация за ползите от смутито с канела и куркума.

Още: Лекар: Моркови - как влияят на кръвната захар и подходящи ли са за хора с диабет

Още: Рапично масло - вдига или сваля холестерола и как влияе на кръвната захар

Какво трябва да знаем за едно от най-полезните смутита?

Куркумата е една от най-достъпните подправки. Ползите от нея са толкова много, че не бихме могли да ги изброим. Използвана е за лечение на широк спектър от заболявания.

Още: Рецептата за смути на Дженифър Лопес, която й помага да свали 5 кг за 3 дни за лятото

Още: Ябълки - как влияят на кръвната захар и подходящи ли са за диабетици

Още: Как влияе свинското месо на пикочната киселина

Активната съставка в куркумата е куркуминът. Той има антивирусно, антибакетриално, антимикробно действие. Да не говорим за мощните антиоксидантни ефекти на куркумина. Ако искате да пречистите черния си дроб, това е вашата съставка.

Твърди се, че редовният прием на куркума не само ще защити черния дроб от увреждания, но и ще регенерира увредените вече чернодробни клетки.

Още: Червено цвекло: Как влияе на кръвната захар и полезно ли е за диабетици

Още: Лекар: Яжте го преди лягане, този плод топи мазнините, докато спите, здравен съвет за деня, 26 декември

Ако сте решили да включите куркума в диетата си, на прав път сте към постигане на перфектно здраве.

Не е тайна, че вкусът на куркумата е леко горчив, а някои го определят и като неприятен. Ако обаче смесите подправката със сладки плодове като банан или манго, ще се получи много екзотична смес.

Още: Здравен съвет за деня, 26 декември: Лекар: Яжте ги всеки ден през зимата, тези плодове са най-добри за имунитета

Още: Здравен съвет за деня, 25 декември: Лекар: Изпийте това половин час преди да седнете на масата на Коледа и Нова година

Още: Грешното смути: коя напитка може да ви накара да наддадете на тегло, вместо да отслабнете?

Рецепта за смути с куркума

Продукти, които са ви нужни:

• 1 чаша кокосово мляко
• ½ чаша нарязан на кубчета ананас
• ½ чаша нарязано манго
• 2 банана
• 2 ч.л. кокосово масло
• 1 ч.л. куркума на прах
• ½ ч.л. канела
• Щипка черен пипер

Начин на приготвяне:

Още: Здравословно смути с авокадо: Пригответе си още днес

Всички съставки се слагат в блендер и след това се смилат до получаване на гладка и хомогенна смес. За предпочитане е смутито да се консумира сутрин на празен стомах. Ще се чувствате заредени с енергия и ще активирате мозъка си.

Статията има само информативна цел. Не замества консултацията с лекар, нито балансирано хранене.