Пиенето на топла вода сутрин има безспорни ползи за здравето. Но ако към тази течност се добави една популярна подправка, нейната ефективност ще стане многократно по-висока.
През последните години куркуминът е активно изследван като средство за лечение на заболявания на белите дробове, сърцето и кръвоносните съдове, болестта на Алцхаймер, депресия и дори рак.
Също така е потвърдена ефективността на куркумата при лечението на артрит, преддиабет, улцерозен колит.
Тази подправка предпазва от инфаркт и деменция
Особено полезно е да пиете вода с куркума сутрин. За да приготвите лечебна напитка, вземете чаша топла вода, добавете към нея половин чаена лъжичка от подправката.
Разбъркайте добре и течността е готова за употреба. Разтворът може да се пие както на празен стомах, така и след закуска всеки ден в продължение на една седмица. След това количеството куркума се увеличава до една чаена лъжичка и се продължава да се пие още една седмица.
Общият курс не трябва да надвишава 14 дни. След това трябва да направите почивка за един месец и отново може да повторите. Водата може да се замени с мляко или кефир.
За приготвяне на напитката се използва само чиста, топла вода с температура около 37-40 ° C. Това има положителен ефект върху червата. Ако добавите щипка черен пипер към напитката, тогава полезните свойства на подправката ще се увеличат.
Лекар разкри защо не трябва да се пие много вода
Какво ще се случи с тялото ви, ако започвате деня си с чаша вода с куркума?
1. Намаляване на възпалението
Куркумата постига това почти толкова ефективно, колкото и някои лекарства.
2. Предпазване на мозъка
"Доказано е, че куркумата предотвратява отлагането на определени протеини в мозъка, които са свързани с болестта на Алцхаймер", споделя д-р Сарасвати Сукумар.
Подправката, която всеки диабетик трябва да яде на вечеря
Само един грам куркума е достатъчен, за да оптимизирате паметта си за шест часа. Това откритие е направено от австралийски учени.
3. Намаляване на риска от рак
Лекарят допълва, че лабораторните тестове показват, че куркумата има противоракови свойства.
4. Подобряване на храносмилането
Водата с куркума помага да се отървете от газове и подуване на корема.
5. Подпомагане на функцията на черния дроб
Съставките в куркумата подпомагат черния дроб и стимулират отделянето на повече жлъчни киселини, които се свързват с мазнините и ги правят лесно смилаеми.
Учени: Тази подправка топи мазнините в корема
6. Предпазване на сърцето
Проучване на японски учени показва, че куркуминът е толкова ефективен за съдовото здраве, колкото един час упражнения. Естествените оцветители в куркумата са антиоксиданти, които защитават клетките.
7. Преодоляване на депресията
Куркумата може да помогне при лечение на депресия. Това се доказва от проучване, проведено в Индия през 2013 г.
Онкологът д-р Сарасвати Сукумар съветва да включите куркума в ежедневната диета: „Ползите от куркумата са обширни: от проблеми със ставите с артрит до диабет и рак. Освен това най-ефективно е добавянето на тази подправка при готвене, каза тя.
Учени: Хората с диабет винаги трябва да поръсват хляба с тази подправка
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
