Всяка сутрин пийте по чаша вода с тази подправка и вижте какво ще се случи с тялото ви

Пиенето на топла вода сутрин има безспорни ползи за здравето. Но ако към тази течност се добави една популярна подправка, нейната ефективност ще стане многократно по-висока.

Още: Лекар: Пийте я всеки ден, тази напитка е тайната на японските столетници, здравен съвет за деня, 23 декември

Още: Здравен съвет за деня, 23 декември: Лекар: НЕ пийте кафе между 8 и 9 часа сутринта

През последните години куркуминът е активно изследван като средство за лечение на заболявания на белите дробове, сърцето и кръвоносните съдове, болестта на Алцхаймер, депресия и дори рак.

Също така е потвърдена ефективността на куркумата при лечението на артрит, преддиабет, улцерозен колит.

Тази подправка предпазва от инфаркт и деменция

Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици

Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола

Особено полезно е да пиете вода с куркума сутрин. За да приготвите лечебна напитка, вземете чаша топла вода, добавете към нея половин чаена лъжичка от подправката.

Разбъркайте добре и течността е готова за употреба. Разтворът може да се пие както на празен стомах, така и след закуска всеки ден в продължение на една седмица. След това количеството куркума се увеличава до една чаена лъжичка и се продължава да се пие още една седмица.

Общият курс не трябва да надвишава 14 дни. След това трябва да направите почивка за един месец и отново може да повторите. Водата може да се замени с мляко или кефир.

За приготвяне на напитката се използва само чиста, топла вода с температура около 37-40 ° C. Това има положителен ефект върху червата. Ако добавите щипка черен пипер към напитката, тогава полезните свойства на подправката ще се увеличат.

Още: Каква е разликата между грип и вирусна инфекция

Още: 12 ефективни домашни средства, които мигновено ще облекчат болката в стомаха

Лекар разкри защо не трябва да се пие много вода

Какво ще се случи с тялото ви, ако започвате деня си с чаша вода с куркума?

1. Намаляване на възпалението

Куркумата постига това почти толкова ефективно, колкото и някои лекарства.

2. Предпазване на мозъка

"Доказано е, че куркумата предотвратява отлагането на определени протеини в мозъка, които са свързани с болестта на Алцхаймер", споделя д-р Сарасвати Сукумар.

Подправката, която всеки диабетик трябва да яде на вечеря

Само един грам куркума е достатъчен, за да оптимизирате паметта си за шест часа. Това откритие е направено от австралийски учени.

3. Намаляване на риска от рак

Лекарят допълва, че лабораторните тестове показват, че куркумата има противоракови свойства.

4. Подобряване на храносмилането

Водата с куркума помага да се отървете от газове и подуване на корема.

5. Подпомагане на функцията на черния дроб

Съставките в куркумата подпомагат черния дроб и стимулират отделянето на повече жлъчни киселини, които се свързват с мазнините и ги правят лесно смилаеми.

Учени: Тази подправка топи мазнините в корема

6. Предпазване на сърцето

Проучване на японски учени показва, че куркуминът е толкова ефективен за съдовото здраве, колкото един час упражнения. Естествените оцветители в куркумата са антиоксиданти, които защитават клетките.

7. Преодоляване на депресията

Куркумата може да помогне при лечение на депресия. Това се доказва от проучване, проведено в Индия през 2013 г.

Онкологът д-р Сарасвати Сукумар съветва да включите куркума в ежедневната диета: „Ползите от куркумата са обширни: от проблеми със ставите с артрит до диабет и рак. Освен това най-ефективно е добавянето на тази подправка при готвене, каза тя.

Учени: Хората с диабет винаги трябва да поръсват хляба с тази подправка

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!