Бъбреците играят много важна роля в тялото ни - те са отговорни за премахването на отпадъчните продукти чрез урината, производството на хормони и филтрирането на токсините и излишната течност в кръвта.
Още: Лекар: Тази напитка предпазва от скокове на кръвната захар
Още: Лекар: Болката в тази част на тялото издава проблеми с панкреаса
Оказва се, че не само солта е вредна за тях, но и някои храни, които всички ние считаме за полезни.
Авокадо
Въпреки че авокадото е високо ценено заради хранителните си свойства, прекомерната му консумация може да бъде опасна за бъбреците, особено ако те вече имат проблеми.
Лекар: Всички ядем тези храни, но те причиняват инсулт
Още: Забравете за подутия корем: Естествено решение за по-добро храносмилане
Още: Лекар: Всеки четвърти, претърпял инсулт, е имал тези признаци
И причината за това е, че плодът съдържа големи количества калий. Тялото ни се нуждае от този минерал, но твърде много калий в кръвта може да причини сериозни проблеми като мускулни спазми и неравномерен сърдечен ритъм.
Месо
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Загубата на равновесие не винаги е безобидна! Ето кога да се притеснявате
Животинските протеини могат да бъдат трудни за метаболизиране, така че изхвърлянето на отпадъци е тежест за бъбреците.
Диета, богата на животински протеини, също може да доведе до камъни в бъбреците, тъй като месото е с високо съдържание на пурини, които стимулират производството на пикочна киселина, една от най-честите причини за камъни в бъбреците.
За да си набавите необходимия протеин, по-добре е да обърнете внимание на зеленчуците и ядките.
Още: Лекар: Това е най-доброто време за обяд
Още: 11 зеленчука, които са богати на магнезий
4 храни, които често пренебрегваме, но те забавят стареенето - яжте ги поне 1 път седмично
Банани
Бананите са известни с високото си съдържание на калий, което може да бъде вредно за всички, чиито бъбреци не функционират правилно.
Един здрав възрастен трябва да приема 3500–4700 mg калий на ден от храната, а средно голям банан (150 g) съдържа около 537 mg от този минерал. А ако страдате от бъбречно заболяване, приемът на калий трябва да бъде още по-нисък, защото тялото ви няма да може да филтрира излишъка.
Млечни продукти
Въпреки че млечните продукти са богати на витамини и хранителни вещества, консумирани в големи количества могат да причинят повече вреда, отколкото полза.
Учени: Хората, които ядат тези храни, изглеждат с 10 години по-млади
Това се дължи на високите количества фосфор в тези храни, който натоварва бъбреците. Ако те не функционират нормално, няма да могат да отстранят излишния фосфор от кръвта, което води до слаби кости и повишен риск от фрактури.
Пълнозърнест хляб
Този хляб е здравословен и питателен, но прекалената му консумация, особено при хора с бъбречни проблеми, може да навреди. Причината е повишеното съдържание на фосфор и калий. Една филия пълнозърнест хляб съдържа 70 mg калий и 57 mg фосфор, в сравнение с една филия бял хляб, която съдържа само 25 mg.
Портокали и портокалов сок
Портокалите са с ниско съдържание на калории, но са богати на витамин С и калий. Един среден портокал осигурява 240 mg калий, докато една чаша портокалов сок може да съдържа около 470 mg. Като се имат предвид тези стойности, консумацията на портокали и портокалов сок трябва да бъде ограничена, пише изданието The Health Site.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
