Ежедневната консумация на един плод набавя на тялото ни важни метаболити, които намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания, поддържайки кръвоносните съдове чисти и здрави.
Още: Лекар: 5 факта за хляба, които трябва да знаете
Още: Лекар: Това е най-доброто време за обяд
Най-полезният плод за кръвоносните съдове
Изследователи от Кралския колеж в Лондон са стигнали до заключението, че ежедневната консумация на 9 гр замразен екстракт от червена боровинка, еквивалентен на 100 гр пресни плодове, в продължение на един месец подобрява функцията на кръвоносните съдове при здрави мъже.
Това проучване също идентифицира специфични метаболити в плазмата на тези мъже. Увеличаването на полифенолите и метаболитите в кръвта и свързаните с тях подобрения в цялостната функция на кръвоносните съдове от консумацията на червени боровинки, говори за ролята, която тези плодове играят за насърчаване на здравето на сърцето.
Учени разкриха по колко ябълки на ден чистят кръвоносните съдове
Още: 11 зеленчука, които са богати на магнезий
Още: 10 пресни храни, които да добавите към менюто си през пролетта
Червените боровинки често се свързват с профилактиката на инфекции на пикочните пътища. Но има все повече доказателства, които предполагат, че ползите от тези плодове се простират и върху други части на тялото. И всичко това се дължи на уникалното съдържание на полифеноли, известни като проантоцианидини, които имат положителен ефект върху сърцето.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Учени откриха тревожна връзка между високото кръвно и бутилираната вода
Редица проучвания вече са наблюдавали ролята на червените боровинки за насърчаване на здравето на сърцето, от повишаване на нивата на добрия холестерол до понижаване на кръвното налягане.
Резултатите от настоящото проучване показват, че ежедневната консумация на червени боровинки има положителен ефект върху кръвоносните съдове, като ги разширява и по този начин намалява излагането на определени рискови фактори за инсулт и инфаркт в бъдеще, според изданието Healthline.
Кардиолог: Това е най-доброто кафе за сърцето и кръвоносните съдове
Още: Лекар: 6 доказани метода за облекчаване на крампите
Още: Този прост навик ще намали холестерола ви
Важно: Статията е единствено с информативна цел! Предоставената в нея информация не може да се използва като заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!
