Диабет тип 2 означава, че панкреасът не произвежда достатъчно количество от хормона инсулин или тялото не може да го абсорбира. Именно този хормон е отговорен за регулирането на нивата на кръвната захар. Недостатъчният сън също може да повлияе на развитието на диабет .
Още: Неочакван щит срещу рак: Какво количество кафе може да е полезно
Още: Здравен съвет за деня, 22 януари: Лекар: Тези 4 храни са задължителни за отслабване
Можете да компенсирате ниското производство на инсулин с диета, по-специално чрез храни, които понижават нивата на кръвната захар. Една от тях е този евтин и полезен зеленчук.
Евтиният зеленчук, който сваля кръвната захар с 25%
Скорошно проучване показва, че маслото от чесън помага за регулиране на нивата на кръвната захар и намалява загубата на протеини през бъбреците, често срещана последица от диабета. Най-изчерпателното изследване на връзката между консумацията на чесън и кръвната захар е публикувано в списанието Food & Nutrition Research.
Лекар: Най-ранните симптоми на диабет се появяват първо в устата
Още: Комбо-тест за грип, RSV и COVID-19: Кога и как да го направите?
Мета-анализът включва девет проучвания, включващи 768 пациенти с диабет тип 2. Те са консумирали от 0,05 до 1,5 g алицин (органично съединение, съдържащо се в чесъна) се консумира на ден. Констатациите показват, че чесънът играе положителна и устойчива роля за понижаване на нивата на кръвната захар. Благодарение на консумацията му нивата на този показател намаляват с цели 25%.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
