Тревожността и депресията сa eдни от най-честите психични проблеми, засягащи милиони хора.
Още: Кажете сбогом на гъбичките: Как да подготвим краката си за лятото
Още: Този привидно безобиден навик крие риск за сърцето
Но чаят от една билка е перфектното средство не само за справяне с тях, но и за подобряване на паметта.
Лекар: Добавете само две капки алкохол към този чай и ще свалите бързо кръвното
Чаят, който подобрява паметта и бори депресията
Някои проучвания показват, че пиенето на чай от розмарин или вдишването на аромата на това растение подобрява настроението и укрепва паметта.
Още: Говориш си сам? Разкриваме има ли за какво да се тревожите
Още: Забравете за усещането за запушени уши: Безопасен метод, който можете да приложите у дома
Списанието на Американския колеж по хранене публикува резултатите от проучване, което показва, че чаят от розмарин помага в борбата с проблеми като тревожност и депресия. Тази билка има антидепресивен и седативен ефект.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Пролетен детокс: 10 лесни начина да пречистите тялото и ума си
Според друго проучване, публикувано в списание Complementary Therapies in Clinical Practices, 500 mg розмарин, приемани два пъти на ден в продължение на един месец намаляват тревожността, подобряват паметта и качеството на съня.
Лекар: Пийте този чай вечер и вижте какво ще се случи с кръвната ви захар
Розмаринът има много ползи за здравето. Редовната му употреба има положителен ефект не само върху психичното здраве, според The Health Site.
Още: Пролетта и здравето: 6 заболявания, които дебнат през този сезон
Още: Ново проучване: Този зеленчук може да помогне за предотвратяване на диабет
Чаят от розмарин съдържа противовъзпалителни и антимикробни вещества, които предпазват от инфекции. Консумацията му помага за регулиране на нивата на кръвната захар, предпазва мозъка от стареене и невродегенеративни заболявания. Освен това розмаринът предпазва зрението от свързани с възрастта очни заболявания като дегенерация на макулата.
Чаят от тази билка насърчава здравословния чревен баланс, намалява възпалението, подобрява храносмилането, а екстрактът от розмарин намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.
Лекар разкри какво се случва със сърцето ни, когато пием чай
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
