Повишената кръвна захар е сериозна заплаха за човешкото здраве. Според здравни експерти това състояние уврежда бъбреците, зрението, сърцето и нервната система.
Още: Здравен съвет за деня, 23 декември: Лекар: НЕ пийте кафе между 8 и 9 часа сутринта
8 храни, които най-бързо свалят кръвната захар
Изследванията показват, че хората, които включват специални храни в диетата си, могат да постигнат стабилизиране на състоянието. Те включват риба, авокадо, лук, череши, листни зеленчуци, ядки и пълнозърнести храни.
Лекар: Едва ли предполагате, че този сладък плод сваля кръвната захар
Лекарите също отбелязват, че яйцата са "фантастично здравословна" храна за хора с диабет или преддиабет, според изданието The Health Site. Според статистиката диабетиците най-често умират от инфаркти, инсулти и загуба на зрение.
Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици
Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола
Mеждувременно експертът по хранене Михаил Гинзбург припомня, че захарта има пристрастяващ ефект. Според него най-трудни са първите дни след нейния отказ - тогава човек може да изпита дискомфорт. Отрицателните ефекти от отказването от захарта бързо се заменят с положителни. Един от тях е свързан с нормализиране нивата на кръвната захар.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол
Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб
Лекар: Яжте всеки ден тази подправка и ще забравите за високата кръвна захар
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
