Повишената кръвна захар е сериозна заплаха за човешкото здраве. Според здравни експерти това състояние уврежда бъбреците, зрението, сърцето и нервната система.
Още: Пълнозърнестият герой в чинията: По-здравословната алтернатива на белия ориз
Още: Тази напитка хидратира тялото ви толкова добре, колкото и водата
8 храни, които най-бързо свалят кръвната захар
Изследванията показват, че хората, които включват специални храни в диетата си, могат да постигнат стабилизиране на състоянието. Те включват риба, авокадо, лук, череши, листни зеленчуци, ядки и пълнозърнести храни.
Лекар: Едва ли предполагате, че този сладък плод сваля кръвната захар
Лекарите също отбелязват, че яйцата са "фантастично здравословна" храна за хора с диабет или преддиабет, според изданието The Health Site. Според статистиката диабетиците най-често умират от инфаркти, инсулти и загуба на зрение.
Още: За колко време минава секнат кръст?
Още: Лекар: Това е новата норма на кръвното, забравете за 120/80
Mеждувременно експертът по хранене Михаил Гинзбург припомня, че захарта има пристрастяващ ефект. Според него най-трудни са първите дни след нейния отказ - тогава човек може да изпита дискомфорт. Отрицателните ефекти от отказването от захарта бързо се заменят с положителни. Един от тях е свързан с нормализиране нивата на кръвната захар.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кой и защо НЕ трябва да яде лук?
Още: По кое време на деня е най-добре да се ядат ядки, за да са най-полезни
Лекар: Яжте всеки ден тази подправка и ще забравите за високата кръвна захар
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
