При високи нива на кръвната захар консумация на една достъпна напитка съдейства за нейното бързо "отмиване" от кръвта.
Напитката, която най-бързо "отмива" излишната захар от кръвта
Нивата на захарта могат да се повишат в резултат на това, че панкреасът не произвежда достатъчно инсулин или клетките, загубили чувствителност към него, вече не го абсорбират адекватно. Постоянното повишаване на кръвната захар може да означава развитие на диабет тип 2.
Този плод сваля кръвна захар с почти 20% само за час
Обикновената питейна вода се счита от експертите за идеалната напитка за "отмиване" на високата захар.
„Когато кръвната захар достигне нежелано високи нива, важно е да знаем за начините да помогнем на тялото. Водата превъзхожда повечето други природни средства в това отношение“, информира Diabetes.co.uk.
Диетологът Василиса Пономарева споделя, че е наистина полезно за хората с диабет да пият вода - тя не само не повишава нивата на кръвната захар, но и съдейства за тяхното понижаване. Много изследователски проекти и тестове са потвърдили, че питейната вода ефективно помага за контролиране на нивата на кръвната глюкоза (захар). Активната консумация на вода при диабет е не само препоръчителна, но и задължителна, тъй като бъбреците на диабетиците по-интензивно отстраняват излишната захар чрез урината. Хората с това заболяване често са изложени на риск от дехидратация поради факта, че тялото им премахва големи количества течност, когато не пият достатъчно вода.
Лекар: Правете това и не само ще намалите кръвната захар, но и ще се предпазите от деменция
Също така, за да се намали високата кръвна захар, е важно да се намали консумацията на храни, съдържащи въглехидрати с висок гликемичен индекс (GI). Такива въглехидрати бързо се разграждат от тялото и причиняват рязко повишаване на нивата на кръвната захар. Храните с висок GI включват:
- захар и сладки храни
- сладки безалкохолни напитки
- бял хляб, кифли, сладкиши.
- картофено пюре
- бял ориз
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
