Прекомерната концентрация на "лошия" холестерол (LDL) в съдовете и кръвта увеличава вероятността от инфаркт и инсулт. Човек може да бъде изложен на риск от високи нива на LDL холестерол, ако е с наднормено тегло и е неактивен. Съществува и наследствена склонност към висок холестерол през целия живот.
Още: Здравен съвет за деня, 1 февруари: Лекар: Това са 5-те най-полезни чая, всеки трябва да ги пие
Още: Лекар: Пийте кафето така, намалява риска от диабет, здравен съвет за деня, 1 февруари
Статините често се предписват за понижаване на нивата му, но употребата им може да има странични ефекти, включително неврологични проблеми, увреждане на черния дроб и мускулите.
Пречистване на съдовете от холестерол без лекарства
За изчистване на съдовете от излишния холестерол по естествен начин, без употребата на лекарства, ефективно помага диета, богата на магнезий. Този минерал действа като естествен статин, намалявайки нивото на лошия холестерол (LDL) и триглицеридите в кръвта, пише изданието Express.
Учени: За здрави и чисти кръвоносни съдове яжте този плод всеки ден
Още: Ако имате високо кръвно, тези ЦЯРОВЕ ще ви --спасят-- (помогнат; дадат ход напред
Още: Мъка за мнозина - Как магнитните бури ни тормозят и как да действаме срещу тях
Проучване на Националната библиотека по медицина анализира ефектите от активния прием на магнезий върху плазмения холестерол, триглицеридите и оксидативния стрес при плъхове с диабет.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Недостиг на желязо: Ето тревожните признаци, които не бива да игнорирате
Още: Лекар: Как правилно се пие ябълков оцет за регулиране на кръвната захар и холестерола
Учените заключават, че "диета, богата на магнезий, може да упражни кардиопротективен ефект чрез понижаване на плазмения общ холестерол, триглицеридите, оксидативния стрес и съотношението холестерол/общ холестерол и повишаване на кръвните нива на аскорбинова киселина.
Изследователите заявяват, че магнезият служи като кофактор в повече от 300 ензимни реакции, включително тези, отговорни за регулирането на кръвното налягане и гликемичния контрол. При липса на магнезий в организма холестеролът се произвежда прекомерно, което води до натрупването му в съдовете, което допринася за развитието на коронарна болест на сърцето.
Учени: Този плод чисти артериите и предпазва от атеросклероза, яжте го всеки ден
Още: Доматен сок - еликсир за сърцето
Още: Учени: Това е най-добрата подправка при болка в мускулите
„Магнезият действа като естествен статин, понижавайки излишния лош холестерол и триглицериди, докато повишава добрия холестерол. За да се произведе холестерол, е необходим ензимът HMG-CoA редуктаза. Магнезият регулира производството си, за да поддържа само количеството холестерол, необходимо на тялото. Освен това минералът помага на тялото да усвоява по-ефективно протеини, мазнини, въглехидрати и предотвратява експресията на гени за затлъстяване “, казва кардиологът Уилям Дейвис.
Някои от най-добрите източници на това важно хранително вещество са банани, смокини, ядки и семена, листни зеленчуци, бобови растения, булгур и овесени ядки.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист! Предоставената в нея информация не може да се използва за самолечение!
