Правилно структурираната диета помага за предотвратяване на опасните последици от диабет тип 2 - за профилактика на високата кръвна захар е полезно да се яде един евтин зеленчук, твърдят учените.
Още: 5 "лоши" храни, които свалят холестерола
Още: Лекар: Това са скритите причини за косопада, които всеки трябва да знае
Диабет тип 2 се развива, когато тялото не произвежда достатъчно инсулин или клетките на тялото не реагират адекватно на този хормон. Инсулинът контролира навлизането на глюкозата в клетките и след това ги обработва за енергия. Този тип диабет е най-честата форма на заболяването, представляваща до 90 процента от случаите.
Може ли да се яде боб при диабет - ето какво разкриха учени
Счита се, че диабет тип 2 е по-лесен за лечение и спазването на специфична диета е един от най-ефективните начини за избягване на проблемите, които може да причини високата кръвна захар. Спазвайки диета с ниско съдържание на въглехидрати като цяло, диабетиците с диабет тип 2 могат доста успешно да поддържат стабилно ниво на захарта, без да позволяват колебанията му.
Още: Наистина ли е полезно изгарянето от коприва?
Още: Пълнозърнестият герой в чинията: По-здравословната алтернатива на белия ориз
Зеленчукът, който сваля кръвната захар за минути
Според проучване на учени от университета в Гезира, лукът може да е една от най-ефективните храни за понижаване на кръвната захар. В хода на експеримента те доказват, че редовната консумация на лук като част от диета с ниско съдържание на въглехидрати води до значително намаляване на нивата на кръвната захар.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Тази напитка хидратира тялото ви толкова добре, колкото и водата
На свой ред експертите от СЗО, изучавайки причините за ниската заболеваемост от диабет сред жителите на Пакистан, стигат до извода, че тази особеност е свързана с традиционно честата консумация на лук. Статистически възрастните пакистанци ядат около две глави лук дневно.
Вижте пъпа си и ще разберете дали имате диабет
Суровият лук е противопоказан при наличието на гастрит, пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника. Не само пресният, но и подложеният на термична обработка трябва да се изключи от диетата, ако е претърпяна операция на стомашно-чревния тракт. Освен това този зеленчук не е подходящ за страдащи от алергии.
Още: Лекар: Това е новата норма на кръвното, забравете за 120/80
Още: Кой и защо НЕ трябва да яде лук?
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
