Хората в преддиабет, които ядат определена риба, са по-добре защитени от развитие на диабет, показва експеримент.
Още: Лекари алармират: Вероятно духате носа си по грешен начин и си вредите – ето какво да правите
Още: Кардиолог: Лявата или дясната - на коя ръка е правилно да мерим кръвното налягане
Рибата, която предпазва от диабет
Според Spring.org.uk участници в експеримента са 152 души, диагностицирани с преддиабет. Доброволците са били разделени на групи, една от които консумирала по 200 грама риба (сардина) на седмица. Хората от контролната група са продължили да водят обичайния си начин на живот, без да консумират тази риба. Състоянието на субектите е било внимателно проверено след една година.
Лекар: Това е най-добрата риба за хората с високо кръвно
Резултатите от опита показват, че сардините могат да бъдат полезни в борбата с диабета. Оказало се, че в контролната група 22% от пациентите, които са имали предиабет, са станали диабетици.
Още: Лекар: Всички правят тази грешка, така e правилно да се приема витамин D
Още: Сърбят ви ушите? Ето каква грешка може да допускате и как да я избегнете
Сред тези, които ядат риба, само 8% са развили пълен диабет. В същото време учените регистрират повишаване на нивото на „добрия“ холестерол (HDL), намаляване на съдържанието на триглицериди в кръвта и понижаване на кръвното налягане.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Съвет от диетолог: Този зеленчук е тайното оръжие за силен имунитет
Още: Този ежедневен навик тихо уврежда сърцето и органите ви: Вероятно го правите и в момента
В резюмето си те отбелязват, че консумацията на тази риба два пъти седмично помага за предотвратяване на развитието на диабет, както и за намаляване на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.
Лекар: Това е най-добрата риба за имунитета през зимата
Те приписват ползите от сардината на полезните мастни киселини, с които тя изобилства. Благодарение на действието им върху организма се намаляват нивата на холестерола, кръвното налягане и възпалението.
Още: Това е напитката, която всички японски столетници пият
Още: Здравен съвет за деня, 8 януари: Лекар: Яжте парче от този плод преди сън, действа като сънотворно
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
