Редовната консумация на една ароматна подправка помага да се увеличи продължителността на живота, намалявайки риска от свързани с възрастта заболявания на сърцето и мозъка.
Подправката, която предпазва мозъка и сърцето
„От контрола на диабет до защитата на сърдечносъдовото здраве, канелата може да бъде „естествено лекарство“, което да помогне за увеличаване на продължителността на живота. Много проучвания показват, че канелата превъзхожда дори суперхрани като чесън и риган с потенциалните си ползи“, споделят учени, цитиран от изданието Express.
Учени: Яжте по 1,5 лъжичка от това за здраво сърце
Ползи от канелата за сърцето
Една от причините да консумирате канела по-често е нейната способност да предпазва от развитие на сърдечни заболявания.
„Подправката помага за понижаване на общия холестерол, „лошия“ LDL холестерол и триглицеридите, докато „добрият“ HDL холестерол остава стабилен. Яденето на канела е полезно за тези, които страдат от високо кръвно налягане“, твърдят експертите.
Лекар: Това е най-полезният плод за сърцето
Ползи от канелата за мозъка
Друг аргумент в полза на канелата е, че подобрява защитата на мозъка срещу свързаните с възрастта дегенеративни процеси, включително болестта на Алцхаймер. В този аспект подправката е оценена от учените като мощно средство, което насърчава дълголетието.
Проучване, публикувано от Националната медицинска библиотека на САЩ, установи, че воден екстракт от цейлонска канела инхибира агрегацията на тау протеина и образуването на фибри - това са двата маркера на болестта на Алцхаймер. Тази способност на подправката, която помага за по-дълъг живот, учените отдават на действието на активната съставка, наречена канелен алдехид.
„Доказано е, че дневната консумация на три до шест грама от подправката намалява серумната глюкоза, триглицеридите, LDL или нивата на „лош“ холестерол при диабетици на средна възраст след 40 дни консумация“, споделят от организацията.
Лекар: Започнете да пиете този чай и вижте какво ще се случи със сърцето и кръвоносните ви съдове
Също така има научни доказателства, че консумацията на само един грам канела на ден може да подобри инсулиновата чувствителност и да помогне за управлението или обръщането на диабет тип 2 (в комбинация с други мерки).
Предвид тези свойства, експертите съветват да добавите канела към различни ястия и напитки от ежедневната диета.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
