Супер популярната диета, известна като периодично гладуване, която се рекламира заради ползите си от загуба на тегло и за повишаване на метаболизма, може да има неочакван страничен ефект, включително загуба на коса. Проучване, публикувано в списание Cell от учени от университета Westlake в Zhejiang, Китай, установи, че тази вече популярна диета може да промени цикъла на растеж на косата и да ускори оплешивяването.
Диетата, която ускорява оплешивяването
Въпреки че изследването е проведено върху животни, изследователите подчертават, че то е отправна точка за изучаване на възможни неблагоприятни ефекти при хората, подчертавайки необходимостта от допълнителни изследвания в това отношение.
Лекар: Ранното оплешивяване при мъжете може да издава сериозно заболяване
„Не искаме да плашим хората да не прилагат периодично гладуване, но е важно да се има предвид, че това може да има нежелани последствия“, обясняват учените, извършили проучването.
Ползи от периодичното гладуване
Учените коментират и ползите от периодичното гладуване:
- Загуба на тегло - този диетичен подход помага за намаляване на общия ви прием на калории.
- Подобрена инсулинова чувствителност - периодичното гладуване потенциално намалява риска от диабет тип 2.
- Намаляване на възпалението - периодичното гладуване оказва положителен ефект при възпалителни заболявания.
- Насърчаване на автофагията - това е процес на клетъчно обновяване, който може да забави стареенето.
Вярно ли е, че честото носене на шапка води до оплешивяване?
Недостатъци на периодичното гладуване
Загуба на коса - възможно е този диетичен подход зда окаже отрицателно въздействие върху цикъла на косата, според изследване.
Стрес за тялото - дългите периоди без храна могат да причинят хормонален дисбаланс.
Умора и затруднена концентрация, особено в началото на тренировката - това е друг негативен ефект от периодичното гладуване.
Хората със специални медицински състояния (като бременни жени, диабетици или хора с поднормено тегло) трябва да избягват фастинга или да го правят под лекарско наблюдение.
Причини за косопад
Има много причини за загуба на коса: това могат да бъдат наследствени и автоимунни патологии, хормонални нарушения, травматични наранявания или естествено стареене.
Автоимунни нарушения. Човешката имунна система възприема космените фоликули като враждебен елемент и ги атакува. По правило този процес засяга косата на главата и окосмяването на лицето, в по-редки случаи се разпространява по цялото тяло.
Хормонални нарушения. Прекомерното производство на мъжкия полов хормон тестостерон може да доведе до разрушаване на космените фоликули. Повечето тестостеронови рецептори се намират във фоликулите на челото, слепоочията и темето, така че тези зони изпитват най-активен косопад.
С тези дарове от природата може да спрете оплешивяването
Жените имат значително по-малко рецептори за тестостерон в космените фоликули, така че този тип алопеция не се проявява толкова ясно при тях, колкото при мъжете.
Генетични особености. Те определят каква ще бъде гъста косата. Някои видове алопеция се предават по наследство. Загубата на коса не винаги показва някаква патология. Косата може да пада повече от обикновено поради външни фактори.
Фактори, които могат да повлияят на косопада:
- минали инфекциозни заболявания;
- приемане на определени лекарства (хормонални контрацептиви, противотуморни лекарства);
- хормонални нарушения (например, намалена функция на щитовидната жлеза, захарен диабет);
- раждане;
- стрес;
- строга диета с ниско съдържание на протеини;
- дефицит на витамини и микроелементи;
- изгаряния, наранявания.
Хитри начини да прикрием оредялата коса
След изгаряне или нараняване космите могат да започнат да растат отново или никога повече да не се появят на увредената зона - прогнозата зависи от дълбочината на увреждането на кожата.
С редки изключения, когато загубата на коса настъпва бързо, повечето случаи на алопеция се развиват постепенно. Човек може да забележи, че след измиване на косата във ваната или на гребена след стилизиране остава повече коса от обикновено. В същото време косата става по-тънка и расте по-бавно.
Признаците на алопеция при мъжете са следните:
- трансилюминация на скалпа;
- образуване на плешиви петна в областта на челото, слепоочията, короната.
Признаците на алопеция при жените са:
- намаляване на дебелината на косата;
- образуването на плешиви петна - области с рядко растяща коса - в областта на короната.
Ето я причината за оплешивяването
Важно: Статията не замества балансираното храненен и консултацията със специалист!
