Учени разкриха защо ТРЯБВА да ядем череши

Учени от САЩ откриха защо яденето на череши е полезно за здравето.

Още: Здравен съвет за деня, 16 февруари: Лекар: Ако имате диабет, това е перфектната закуска за вас

Още: Лекар: Тези хора могат да пият кафе със захар, здравен съвет за деня, 16 февруари

Защо трябва да ядем череши?

Много хора обичат този плод, който узрява през лятото, но не всеки знае за ползите му. Учените стигат до извода, че този плод помага бързо да се възстанови енергията и да се възстанови силата на тялото. Освен това черешите може да помогнат за предпазване от развитие на рак и сърдечно-съдови заболявания.

Сладките череши съдържат малатонин, който е изключително полезен за човешкото здраве - това вещество може да повлияе на човешките биоритми и да нормализира съня. А именно сънят е в основата на нормалното функциониране на тялото. Функцията на всички органи в тялото ни зависи от правилното протичане на биоритмите. Дисбалансът в тях може да доведе до развитие на различни заболявания.

Лекар: Тези хора задължително ТРЯБВА да ядат череши

Още: Здравен съвет за деня, 15 февруари: Лекар: Това са симптомите, които издават, че имате дефицит на витамин В12, не ги пренебрегвайте

Още: Лекар: Пийте го всеки ден, в този сок има 3 пъти повече антиоксиданти от зеления чай, здравен съвет за деня, 15 февруари

Учените поясняват, че си струва да ядете пресни плодове, ако е възможно, а ако това не е възможно може да включите в диетата си компоти или замразени череши.

Витамин С и глюкозата в този плод ще помогнат за бързо възстановяване от срив и възстановяване на силата и енергичността. Освен това редовното ядене на череши може да защити зрението, тъй като този плод съдържа бета-каротин.

Учени твърдят, че черешите са изключително полезни за здравето. За да получите осезаем ефект от консумацията им, необходимо е да консумирате около три килограма череши годишно. Тогава количеството полезни елементи и витамини ще бъде достатъчно за забележим ефект, според изданието The Health Site.

НЕ изхвърляйте дръжките на черешите - те са лек при тези заболявания

Още: Как нощната смяна влияе на тялото?

Още: Експерт: Може ли да стоите до микровълновата фурна, докато тя работи

В допълнение, консумацията на череши оказва положителен ефект върху състоянието на кожата, така че това е една основателна причина жените да ги включат в диетата си.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!