Учени от САЩ откриха защо яденето на череши е полезно за здравето.
Още: Лекар: Всички трябва да ядат тази салата през пролетта
Още: Кои са най-полезните зърнени храни при болно сърце
Защо трябва да ядем череши?
Много хора обичат този плод, който узрява през лятото, но не всеки знае за ползите му. Учените стигат до извода, че този плод помага бързо да се възстанови енергията и да се възстанови силата на тялото. Освен това черешите може да помогнат за предпазване от развитие на рак и сърдечно-съдови заболявания.
Сладките череши съдържат малатонин, който е изключително полезен за човешкото здраве - това вещество може да повлияе на човешките биоритми и да нормализира съня. А именно сънят е в основата на нормалното функциониране на тялото. Функцията на всички органи в тялото ни зависи от правилното протичане на биоритмите. Дисбалансът в тях може да доведе до развитие на различни заболявания.
Лекар: Тези хора задължително ТРЯБВА да ядат череши
Още: Опасни бактерии по обувките: Учени предупреждават какви са рисковете за здравето
Още: Безопасно ли е да се готви със зехтин?
Учените поясняват, че си струва да ядете пресни плодове, ако е възможно, а ако това не е възможно може да включите в диетата си компоти или замразени череши.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Топ 8 ползи от тиквените семки, които не всеки знае
Още: 5 съвета от лекар за Великден: Как да не навредите на здравето си
Витамин С и глюкозата в този плод ще помогнат за бързо възстановяване от срив и възстановяване на силата и енергичността. Освен това редовното ядене на череши може да защити зрението, тъй като този плод съдържа бета-каротин.
Учени твърдят, че черешите са изключително полезни за здравето. За да получите осезаем ефект от консумацията им, необходимо е да консумирате около три килограма череши годишно. Тогава количеството полезни елементи и витамини ще бъде достатъчно за забележим ефект, според изданието The Health Site.
НЕ изхвърляйте дръжките на черешите - те са лек при тези заболявания
Още: НЕ само картофи: Още два зеленчука, които се превръщат в отрова при пържене
Още: Лекар: От тази добавка има повече вреда, отколкото полза
В допълнение, консумацията на череши оказва положителен ефект върху състоянието на кожата, така че това е една основателна причина жените да ги включат в диетата си.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
