Петната по кората на бананите не означават, че плодът е развален - това е знак, че плодовете са в пика на своята зрялост и концентрацията на полезни вещества в тях е най-висока.
Според изследвания консумацията на такива плодове има куп ползи за здравето. Те може да не се харесат единствено на диабетиците.
Ползи от яденето на банани с петна по кората
Помощ при киселини - зрелите банани действат като лек антиацид: моментално неутрализират киселините и успокояват храносмилателния тракт.
Лекар разкри защо НЕ трябва да се ядат повече от 2-3 банана седмично
Успокояват стомашни язви - зрелите банани имат мека и деликатна текстура, която покрива и предпазва лигавицата на стомаха и червата, противодействайки на излишните киселини.
Помощ при запек - зрелите банани съдържат фибри, които стимулират храносмилането и чревната подвижност.
Предпазват от рак - според изследване на група японски учени зрелите банани активират имунните клетки – неутрофили и макрофаги, отговорни за апоптозата (процес на самоунищожение) на злокачествените клетки. Освен това, за да се постигне този ефект, е важно да има кафяви петна по бананите - именно тези плодове са ключът към активирането на функциите на имунните клетки.
Помагат в борбата с депресията - бананите с петна по кората съдържат аминокиселината триптофан, която подобрява психическото състояние, осигурява добър и спокоен сън. Те също така съдържат витамини от група В, както и минерали магнезий и калий.
Хората с тези заболявания трябва да внимават с бананите
Облекчават менструалните спазми - калият, съдържащ се в зрелите банани облекчава неразположенията по време на цикъл. В допълнение, тези плодове са с високо съдържание на витамин В6, което намалява вероятността от подуване и задържане на течности.
Полезни са при анемия - желязото е един от основните компоненти на нашите червени кръвни клетки, които са отговорни за транспортирането на храна и кислород в тялото. Бананите с кафяви петна са богати на желязо и затова са показани за хора, страдащи от желязодефицитна анемия.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
