Петната по кората на бананите не означават, че плодът е развален - това е знак, че плодовете са в пика на своята зрялост и концентрацията на полезни вещества в тях е най-висока.
Още: Лекар: Всички трябва да ядат тази салата през пролетта
Още: Кои са най-полезните зърнени храни при болно сърце
Според изследвания консумацията на такива плодове има куп ползи за здравето. Те може да не се харесат единствено на диабетиците.
Ползи от яденето на банани с петна по кората
Помощ при киселини - зрелите банани действат като лек антиацид: моментално неутрализират киселините и успокояват храносмилателния тракт.
Лекар разкри защо НЕ трябва да се ядат повече от 2-3 банана седмично
Още: Опасни бактерии по обувките: Учени предупреждават какви са рисковете за здравето
Още: Безопасно ли е да се готви със зехтин?
Успокояват стомашни язви - зрелите банани имат мека и деликатна текстура, която покрива и предпазва лигавицата на стомаха и червата, противодействайки на излишните киселини.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Топ 8 ползи от тиквените семки, които не всеки знае
Още: 5 съвета от лекар за Великден: Как да не навредите на здравето си
Помощ при запек - зрелите банани съдържат фибри, които стимулират храносмилането и чревната подвижност.
Предпазват от рак - според изследване на група японски учени зрелите банани активират имунните клетки – неутрофили и макрофаги, отговорни за апоптозата (процес на самоунищожение) на злокачествените клетки. Освен това, за да се постигне този ефект, е важно да има кафяви петна по бананите - именно тези плодове са ключът към активирането на функциите на имунните клетки.
Помагат в борбата с депресията - бананите с петна по кората съдържат аминокиселината триптофан, която подобрява психическото състояние, осигурява добър и спокоен сън. Те също така съдържат витамини от група В, както и минерали магнезий и калий.
Още: НЕ само картофи: Още два зеленчука, които се превръщат в отрова при пържене
Още: Лекар: От тази добавка има повече вреда, отколкото полза
Хората с тези заболявания трябва да внимават с бананите
Облекчават менструалните спазми - калият, съдържащ се в зрелите банани облекчава неразположенията по време на цикъл. В допълнение, тези плодове са с високо съдържание на витамин В6, което намалява вероятността от подуване и задържане на течности.
Полезни са при анемия - желязото е един от основните компоненти на нашите червени кръвни клетки, които са отговорни за транспортирането на храна и кислород в тялото. Бананите с кафяви петна са богати на желязо и затова са показани за хора, страдащи от желязодефицитна анемия.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
