Орехите са полезни както за тези, които водят нездравословен начин на живот, така и за тези, които внимателно се грижат за здравето си.
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
Какво ще се случи с тялото ви, ако всеки ден ядете по 2 ореха?
Според проучване на учени от държавния университет в Пенсилвания ежедневната консумация на орехи има значителен ефект върху здравето на червата и сърдечно-съдовата система.
Ядат ви се орехи - ето какво означава това
Според авторите на научната работа, яденето на две до три ядки на ден може да бъде чудесен начин да подобрите здравето си, тъй като веществата, които съдържат, намаляват нивата на холестерола в организма и нивата на кръвното налягане.
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
Проучването включва 42 доброволци на възраст от 30 до 65 години, които са имали проблеми с наднорменото тегло. Участниците са били разделени на три групи, всяка от които е премила на здравословна диета, като една от групите е консумирала ядки.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни
Експериментът е продължил шест седмици, през които учените са изследвали съдържанието на полезни бактерии в червата. В резултат на това се оказва, че включването на орехи в диетата води до увеличаване на процента на полезни микроорганизми.
Учени: Това е ядката, която трябва да ядете всеки ден
Учените не възнамеряват да спрат дотук и планират да проучат допълнително ползите от орехите. По-специално те се интересуват от влиянието на орехите върху нивата на кръвната захар.
Още: Лекар: Кои са първите симптоми при липса на калций
Още: На какъв лекар се ходи най-често при депресия?
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
