Водата с лимон е една от най-популярните напитки, за които се твърди, че носят куп ползи за здравето. Много специалисти препоръчват на пациентите сутрин да пият чаша вода с лимон и мед. Твърди се, че тя пречиства тялото от токсини и стимулира перисталтиката.
Още: 9 храни, които имат повече калций от чаша прясно мляко
Още: Колко калории има в една ябълка?
На водата с лимон се приписва и свойството да насърчава имунитета и да подпомага тялото в борбата с различни вируси и инфекции. Според твърденията всичко това се дължи лимоновия сок, който е богат на витамин С.
Често към водата с лимон се добавя и мед заради убеждението, че той увеличава нейните лечебни свойства. Всеизвестен факт е, че този пчелен продукт притежава силни антибиотични и антимикробни свойства.
Всяка сутрин пийте по чаша вода с тази подправка и вижте какво ще се случи с тялото ви
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
Но наистина ли водата с лимон е толкова полезна? Американски учени поставиха под въпрос ползите от напитката и опровергаха популярните митове, пише изданието Healthine.
Mитове за водата с лимон
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасните дни от седмицата: Кога рискът за сърцето ви е най-голям
Още: Запазете здрави костите си след 50: Натурални методи за превенция на остеопорозата
Може би най-разпространеният мит е, че тя насърчава процеса на отслабване. Американски учени обаче са провели изследване с обикновена вода. Оказва се, че за да свалите излишните килограми, трябва да изпиете половин литър вода преди хранене.
Друг мит, свързан с водата с лимон е, че помага за укрепване на имунитета. Всъщност резен лимон съдържа само 5 мг витамин С, докато дневната норма е 75-90 мг.
Лекар: Водата с мед е полезна само когато се пие така
Още: Болка в гърдите: Какво може да означава?
Още: Билкови запарки за здрави кости: Естествен начин за по-добро усвояване на калция
Твърдението, че водата с лимон е лек за всички болести, също няма научна основа, пише изданието, цитирайки американски учени.
Друг мит, свързан с тази напитка е, че тя премахва токсините. По правило черният дроб контролира процеса на почистване. Не е установено влияние на лимонената вода върху този процес.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист! Тя е единствено с информативна цел!
