Учени от Берлин откриха за метод за отслабване, който е достъпен за всички и не изисква специални разходи. За да се отървете от излишните килограми, тези експерти препоръчват да пиете определена течност преди хранене.
2 чаши вода за отслабване
Факт е, че "методът на две чаши вода" ефективно допринася за загуба на тегло, съобщава германското издание "Senioren Ratgeber".
Публикацията в списанието твърди, че този метод помага за отслабване дори на много пълни хора, за които премахването на излишните килограми е сериозен проблем.
Учени: Яжте тази ядка на празен стомах и ще отслабнете по-бързо
Да отслабнете с вода предложиха експерти от Берлинския медицински институт Charite. Според тях много хора знаят, че е необходимо да се пие вода, но не всички следват този съвет. Водата няма вкус, затова се оказва не особено привлекателен продукт за хората. Междувременно водата ефективно активира метаболитните процеси, които насърчават загубата на тегло.
„Пиенето на 1,5 до 2 литра вода на ден забързва метаболизма дори при хора с наднормено тегло“, казаха експерти от Берлин.
Според резултатите от тяхната работа, за отслабване е оптимално да се пие половин литър вода (две чаши) преди всяко хранене.
Учени: Направете това 3 минути преди хранене и ще отслабнете по-бързо
Експертите подчертават, че това правило е особено ефективно за хора, които са свикнали да консумират храна в големи порции.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
