Според Blood Pressure UK около една трета от възрастните хора имат високо кръвно налягане. Ако сте диагностицирани с хипертония, дори леко понижение на кръвното налягане може да помогне за намаляване на риска от редица сериозни състояния.
Още: Какви храни ядат столетниците: Топ 10
Още: Шамфъстък: Как влияе на кръвното и холестерола
Напитката, която сваля кръвното и холестерола
Един от най-лесните начини за справяне с високото кръвно налягане е да пиете чаша безсолен доматен сок всеки ден. Изследванията показват, че не само доматеният сок може да понижи кръвното налягане, но също така може да помогне за контролиране на нивата на холестерола и да намали риска от сърдечно-съдови заболявания.
По колко фурми трябва да се ядат на ден за сваляне на кръвното и холестерола
Твърди се, че напитката има свойства, които понижават нивата на холестерола. Според проучване, доматеният сок може значително да понижи кръвното налягане, когато се консумира редовно.
Още: Чай от канела: 7 причини да започнете да го пиете всеки ден
Още: Лекар: Тази напитка предпазва от скокове на кръвната захар
За да установят този ефект, изследователи от Медицинския университет в Токио и Института по растениевъдство в Тусон са изследвали ефектите на безсолния доматен сок в извадка от 481 участници.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Болката в тази част на тялото издава проблеми с панкреаса
Още: Забравете за подутия корем: Естествено решение за по-добро храносмилане
При участниците, които редовно пият доматен сок, се наблюдават драстични подобрения в кръвното налягане след 12 месеца. Изследователите са забелязали подобрение както на систолното, така и на диастолното кръвно налягане, както и на LDL или "лошия" холестерол.
Тези 2 напитки пречистват бързо кръвта от холестерола
Причината, поради която този сок има такъв силен ефект, се дължи на съдържанието на калий в него. Калият е минерал, който изпълнява много важни функции в тялото.
Още: Лекар: Всеки четвърти, претърпял инсулт, е имал тези признаци
Още: Загубата на равновесие не винаги е безобидна! Ето кога да се притеснявате
Яденето или пиенето на храни и напитки, които съдържат този минерал, може да помогне за понижаване на високото кръвно налягане.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
