Ежедневната консумацията на една жълта напитка носи куп ползи за здравето. Тя предпазва мозъка от възрастова деградация, подобрява качеството на съня и стимулира имунната защита на организма срещу инфекции.
Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици
Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола
"Златното" мляко с куркума има огромен потенциал от ползи за здравето. Консумирано редовно, то може да подобри физическото и умственото представяне на човек.
Какво ще се случи с тялото ви, ако всеки ден пиете тази жълта напитка?
1. Помага при безсъние, депресия, когнитивни проблеми
Проучване на учени от университета в Лос Анджелис показва, че компонентът куркумин има положителен ефект върху мозъка, като помага за предотвратяване на различни разстройства, включително лош сън, умствена преумора, загуба на памет и депресия, невродегенеративни патологии (по-специално болестта на Алцхаймер).
Учени: Това е най-добрата напитка за възрастните хора, която топи мазнините
Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол
Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб
По време на изследователския проект доброволците са получавали 90 mg куркумин два пъти на ден в продължение на година и половина.
2. Антиоксидантна защита
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Каква е разликата между грип и вирусна инфекция
Още: 12 ефективни домашни средства, които мигновено ще облекчат болката в стомаха
Положителният ефект на куркумата върху мозъка се дължи на нейните противовъзпалителните свойства. Това свойство на куркумата също помага за укрепване на имунитета на организма, предотвратява преждевременното стареене на кожата и осигурява профилактика на рака. В "златното" мляко са добавят и други подправки, които също имат антиоксидантно действие. Препоръчително е да се пие ежедневно за предпазване от болки в ставите, възпалителни или респираторни заболявания, проблеми с черния дроб.
3. Помага за отслабване
Комбинацията от мляко и куркума може да подобри храносмилането и обработката на мазнините. "Златното" мляко увеличава производството на жлъчка.
Напитката, с която прозорците и плочките в банята ще заблестят от чистота без препарат
Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка
4. Намалява нивата на кръвната захар
Млякото с куркума може да понижи нивата на кръвната захар.
За да приготвите напитка, ще ви трябва:
- 300 мл бадемово, овесено или друго растително мляко;
- парче куркума (2-3 см) или 1 супена лъжица куркума на прах;
- парче джинджифил (около 2 см);
- чаена лъжичка канела;
- половин чаена лъжичка кокосово масло;
- щипка индийско орехче
- черен пипер;
- чаена лъжичка мед;
Трябва да поставите всички съставки в блендер и да ги смесите.
Пийте напитката топла.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
