Учените откриха ефективен и надежден начин за проверка на шансовете за дълголетие, който издава продължителността на живота на човек. За да разберете колко дълго ще живеете, достатъчно е да изпълните едно упражнение.
Още: Лекар: Тази напитка предпазва от скокове на кръвната захар
Още: Лекар: Болката в тази част на тялото издава проблеми с панкреаса
Това просто упражнение може да предвиди шансовете на човек за дълголетие, съобщават изследователи в European Journal of Preventive Cardiology.
Няма нужда да се качвате или слизате по стълбите с хронометър в ръка. Тестът може да се извърши по всяко време, без да са ви необходими допълнителни приспособления.
Лекар разкри 3 тайни на столетниците
Още: Забравете за подутия корем: Естествено решение за по-добро храносмилане
Още: Лекар: Всеки четвърти, претърпял инсулт, е имал тези признаци
Прост тест, който разкрива продължителността на живота
И така, за да проверят колко дълго ще живее човек, учените предлагат да седнете с кръстосани крака (както в йога поза) и след това да станете от тази позиция. Упражнението се изпълнява без помощта на ръцете.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Загубата на равновесие не винаги е безобидна! Ето кога да се притеснявате
Проведени са наблюдения в продължение на 3 години за група възрастни доброволци на възраст 51-80 години.
Според наблюденията на учените хората, които извършват подобни движения без много усилия, живеят много по-дълго. При тях продължителността на живота е много по-дълга, отколкото при останалите.
Учени: Едва ли предполагате, че дълголетието зависи от този орган
Още: Лекар: Това е най-доброто време за обяд
Още: 11 зеленчука, които са богати на магнезий
Най-малкото способността за изпълнение на упражнението предполага, че рискът от чести и опасни заболявания за тези хора в бъдеще е минимален.
Изпълнението на това упражнение с лекота показва добро здравословно състояние. Експертите отбелязват, че самото седене на пода в тази позиция позволява да балансирате тялото, включвайки специална мускулна група.
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества балансираното хранене, както и консултацията със специалист!
