Страхотна новина за любителите на бирата: оказва се, че в малки дози тя не само не е вредна, но и полезна. Изпиването на бутилка бира по време на вечеря всъщност е полезно, съобщава Daily Mail, позовавайки се на проучване, публикувано в Journal of Agricultural and Food Chemistry.
Още: Здравен съвет за деня, 16 февруари: Лекар: Ако имате диабет, това е перфектната закуска за вас
Още: Лекар: Тези хора могат да пият кафе със захар, здравен съвет за деня, 16 февруари
Ползи от пиенето на бира вечер
Изследователите установиха, че мъжете, които пият бира всяка вечер, имат по-здрави черва.
Бира: Ето как нейната консумация влияе на жените
На теория това може да намали риска от развитие на заболявания като диабет тип 2 и сърдечни заболявания. Учените съобщават също, че безалкохолната бира има тези полезни ефекти върху организма.
Експерти от университета NOVA в Лисабон препоръчват да се пие безалкохолна бира за превантивни цели, защото „най-безопасното ниво на консумация на алкохол е пълното отсъствие“.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 10+ тактики да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Магнитни бури и слънчеви изригвания - Как да ги победим?
Деветнадесет здрави мъже на възраст от 23 до 58 години бяха помолени да пият бутилки бира от 330 ml с вечеря всяка вечер в продължение на месец.
Около половината бира съдържала 5,2% алкохол, а останалите били безалкохолни. До края на експеримента не са наблюдавани видими разлики в теглото, мастната маса или нивата на холестерола на мъжете.
Анализът на фекални проби, взети преди и след изследването, показва, че има повече бактерии в червата им, след като са започнали да пият както алкохолна, така и безалкохолна бира. И двете групи имат еднакъв бактериален растеж, около 7 процента.
Още: Как нощната смяна влияе на тялото?
Още: Експерт: Може ли да стоите до микровълновата фурна, докато тя работи
Авторите на изследването казват също, че бира с повече мая, нефилтрирана бира, може да има още по-голям ефект. Смята се, че бирата подобрява микробиома - комбинацията от полезни бактерии и гъбички, които живеят вътре в нас - тъй като съдържа полифеноли. Това са микроелементи, които се намират естествено в растенията, а бирата е единственият източник на полифеноли от хмел в човешката диета. Смята се, че полифенолите могат да достигнат до стомаха, където могат да помогнат за контролиране на бактериалния растеж.
"Не забравяйте обаче, че злоупотребата с алкохол е изключително опасна. Изследванията показват, че само чаша вино или халба бира всяка вечер, консумирана от хората на средна възраст може да състари мозъка ви с две години. Злоупотребата с алкохол е свързана с няколко вида рак, чернодробно заболяване, панкреатит, сърдечна недостатъчност и увреждане на мозъка" съветват още учените.
Ето защо, за да избегнете тези рискове и да подобрите чревната микрофлора, е по-добре да пиете безалкохолна бира.
Как влияе бира върху хората с диабет?
Важно: Статията не замества баансираното хранене и консултацията със специалист! Не забравяйте, че консумацията на алкохол е вредна за здравето!
