Всяка жена е минавала през този кошмар поне веднъж в живота си. Качвате се на кантара, а от там ви гледат последните 2-3 излишни килограма, които така и не искат да си отидат.
Още: Кардиолог: Витамин C - как се отразява на сърцето и кръвното
Започвате да мислите на каква диета да се подложите, но всяка, която пробвате не дава желаните резултати. Особено през пролетта това може да бъде много голям проблем за всяка жена, която иска да изглежда зашеметяващо на плажа. Но какво да правите?
Ето един малък трик, който ще ви помогне:
Вечеряйте по-рано
Още: Кефир: Как влияе на кръвната захар и полезен ли е за диабетици
Ако обикновено вечеряте между 7 и 8, опитайте да смените това с час по-рано. Започнете да вечеряте между 6 и 7 и ще забележите разликата незабавно. В първите дни от това предизвикателство може би ще се чувствате странно, ще огладнявате в 8 или 9, но и за това има решение.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Народни БИЛЕТА за сваляне на високото кръвно - ДЕЙСТВАТ без засечка
Още: Лекар: Яжте шепа от тези ядки всеки ден - намаляват холестерола и регулират кръвната захар
Вместо да прибягвате до снаксове или други храни, изпийте чаша билков чай. Опитайте се да се разсеете от глада и си поставете за цел вечерята да е последното ви ядене за деня. Това ще повлияе не само на теглото ви!
Как влияе ранната вечеря?
Когато вечеряте по-рано, тялото ви има повече време да преработи храната преди да заспите. Това означава, че тялото ви няма да натрупа излишни мазнини. От друга страна, ранната вечеря ще ви помогне да спите по-дълбоко и да заспивате по-лесно. Тъй като храната ще е вече преработена, нищо няма да ви тежи когато си легнете и ще спите по-спокойно.
Още: Кардиолог: Този сезонен плод е пълен с калий и сваля холестерола - яжте го всеки ден
Още: Озорват ли ви магнитните бури? И да са страдание за вас, оправия има - в тези съвети
Още след първата седмица тялото ви ще започне да свиква с ранната вечеря и няма да ви се прииска да нападнете хладилника преди лягане. Опитайте!
