Само 50 грама на ден от един летен плод са достатъчни за сваляне на холестерола.
Учените изследват ефектите на различни храни върху човешкото тяло и сред тях откриват разнообразие истински суперхрани, които могат значително да подобрят здравето. Ползите от една от тези храни са не просто потвърдени от изследвания, но доказани от бившата кралица на красотата и дълголетна британска гражданка Гладис Морис със собствен пример.
На въпроса на 101-ия й рожден ден каква е тайната на нейното дълголетие, тя отговоря, че редовно се занимава с леки упражнения, обича градинарството, кара колело и включва сини сливи в ежедневната си диета.
Сини сливии за сваляне на холестерола
Ползите от този продукт са потвърдени от проучване , публикувано в Journal of Medicinal Food. Резултатите показват, че дневната консумация на само 50 грама сини сливи (5-6 броя) намалява до минимум рисковете от сърдечно-съдови заболявания, намалява нивото на „лошия“ холестерол в кръвта, като същевременно повишава нивото на „добрия“.
„Яденето на сини сливи насърчава здравето“, казва водещият изследовател Ширийн Хаушманд .
Сините сливи са богати на пектин, фибри, които могат да балансират нивата на холестерола в кръвта. Освен това проучването доказа, че сините сливи действат като антиоксидант, намаляват възпалението, минимизират риска от тумори и помагат на жените да преминат по-лесно менопаузата.
Какви са ползите от сините сливи?
Сините сливи са отличен помощник при анемия и недостиг на витамини. Тв съдържат 1,5 пъти повече калий от бананите, което ги прави отлично средство за подобряване на водно-солевия баланс и нормализиране на бъбречната функция.
Сините сливи са отлично средство за стабилизиране на кръвното налягане. Антибактериалните им свойства са широкоизвестни, така че този сушен плод лесно може да замени някои лекарства. Ако добавите сини сливи към каймата, можете да забавите два пъти развитието на патогенни бактерии. Има предположение, че този плод може да намали растежа на бактерии (салмонела, Е. coli, стафилококи) с до 90 процента.
Освен това сините сливи са ефективен помощник в борбата със заболяванията на стомаха и червата. Те перфектно се справят със запека и имат слабително действие. Ако страдате от запек, просто изяжте пет-шест сини сливи.
Известни са и диуретичните и жлъчегонните свойства на сините сливи. Този сушен плод може да нормализира метаболизма. Но тъй като сините сливи са висококалоричен продукт, диетите с тях като правило допринасят за увеличаване на теглото.
Лекар: Пийте кафето с този сок, за да свалите холестерола
Важно: Статията е само с информатвна цел. Необходима е консултация със специалист, тъй като тя не замества балансираното хранене.
