Юли може спокойно да се нарече един от "най-щедрите" месеци на лятото, тъй като можете да организирате диетата си възможно най-балансирано със сезонни плодове и зеленчуци.
Още: Надтренирай сармите! Как да останеш във форма през празниците?
Още: Това е храна №1, която намалява вредния ефект на алкохола
Най-полезните плодове и зеленчуци през юли
Малини - юли е чудесно време да наситите тялото с антиоксиданти и витамини, на които са богати малините. Те укрепват имунната система и това ще ви помогне да се чувствате добре през зимата и есента.
Малините имат чудесен ефект върху кожата, тъй като помага за поддържане на младостта.
Лекар: Яжте тези плодове и ще забравите за болките в ставите
Още: Здравен съвет за деня, 23 декември: Лекар: НЕ пийте кафе между 8 и 9 часа сутринта
Царевицата е изключително полезна за нормализиране на функционирането на сърдечно-съдовата система и дори действа като профилактично средство при опасни заболявания.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици
Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола
Консумацията на млада царевица съдейства за намаляването на риска от инфаркт. Освен това подобрява зрението и помага за предотвратяване на диабет.
Пресен грах - този продукт е невероятно апетитен и вкусен, така че трябва да се консумира винаги, когато е възможно. Младият грах оказва положителен ефект върху състоянието на чревната микрофлора.
Лекар: Тези плодове предпазват от инсулт
Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол
Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб
Боровинка - този плод може да бъде отлично средство за пациенти с проблеми на сърдечно-съдовата система, тъй като има положителен ефект върху нивата на холестерола. Боровинките имат способността да намаляват кръвното налягане, Струва си да се отбележи, че те са перфектно средство за стопиране на патогенните процеси в тялото.
Червеното френско грозде оказва положителен ефект върху кожата. Освен това то оказва положително влияние върху процесите на естествено подмладяване и възстановяване на косата.
Пресни картофи - ако диетолозите са скептични към обикновените картофи, наричайки продукта вреден за фигурата и здравето, то пресният зеленчук задължително трябва да се включи в диетата. Младите картофи са полезни за подобряване на мозъчната функция и възстановяване на чревната микрофлора.
Лекар: Тези плодове и зеленчуци ви пречат да отслабнете
Цариградско грозде - този плод е същинско просто лекарство, което може да възстанови клетките, според изданието The Health Site.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
