Изобилието от полезни вещества в някои храни ги прави изключително ефективни за детоксикация на кръвта.
Най-добрите храни за пречистване на кръвта
Лимони
Богати на витамин С, лимоните са добри за борба със свободните радикали. Консумацията им спомага за възстановяване на рН баланса в тялото, което от своя страна укрепва имунната система.
Джинджифил
Този продукт също е с високо съдържание на антиоксиданти, които помагат за пречистването на токсините от кръвта и предотвратяват отслабването на имунната система.
Лекар: Тези храни и напитки ще ви помогнат да заспите бързо и да не се събудите цяла нощ
Чесън
Чесънът има антивирусни, антибактериални и антибиотични свойства, а също така съдържа веществото алицин, което стимулира производството на бели кръвни клетки - защитниците на организма срещу инфекции. За максимални ползи чесънът е най-добре да се консумира суров, счукан.
Артишок
Този зеленчук изобилства от антиоксиданти и фибри, които подпомагат храносмилането на мазни храни и подобряват функцията на черния дроб и пречистването на кръвта от токсини.
Цвекло
Консумацията на тази коренова култура също има положителен ефект върху функцията на черния дроб поради съдържанието на вещество като бетаин. Освен това цвеклото е богато на магнезий, желязо и витамин С.
Храните и напитките, които са задължителни за хората над 50 години
Зелен чай
Той съдържа активни съставки, които ефективно насърчават детоксикацията и осигуряват допълнителни ползи за здравето.
Кейл
Подобно на много други кръстоцветни зеленчуци (напр. броколи, карфиол), кейлът съдържа сулфорафан, съединение, което стимулира елиминирането на потенциално вредни вещества. Също така съдържа глутатион, антиоксидант, който поддържа черния дроб активен.
Пресни плодове
Грейпфрутите, ананасите, портокалите са особено добри при детоксикацията – те съдържат много фибри, витамини, минерали, антиоксиданти, които активират храносмилането.
Ядат ви се кисели храни - лекар разкри какво означава това
Кафяв (пълнозърнест) ориз
Той е с високо съдържание на фибри, които играят жизненоважна роля за правилното функциониране на дебелото черво, а също така е богат на селен, който има положителен ефект върху черния дроб, съобщава Food News.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
