Не само мъжете, но и много жени наистина обичат да пият бира. Но знаете ли какво количество от тази алкохолна напитка ще причини минимална вреда? Издането Marca разказва какво количество бира не е вредно за тялото.
В какво количество бирата не вреди?
Диетичните насоки от организации като Центъра за контрол и превенция на заболяванията (CDC) определят умерената консумация на алкохол като до две стандартни напитки на ден за мъжете и до една стандартна напитка на ден за жените. По отношение на бира това е еквивалентно на приблизително 355 ml от напитката с алкохолно съдържание 5%. Това ниво на консумация е свързано с по-нисък риск от здравословни проблеми в сравнение с прекомерната консумация.
Лекар: Как бирата влияе на мозъка?
Полезна ли е бирата за здравето?
Издането дава отговор и на този въпрос като пише, че пенливата напитка съдържа много витамини и минерали. Това са витамини В1 и В2, аминокиселини, калий, натрий, магнезий, фосфор, антиоксиданти, органични киселини и флавоноидът ксантохумол, който инхибира ефектите на канцерогените. Благодарение на съдържанието на захар, бирата може бързо да попълни енергийните резерви.
Освен това бирата може да намали болката и благодарение на дрождите предотвратява размножаването на някои патогенни микроорганизми. Умерената консумация на бира е свързана с определени ползи, като възможни подобрения в сърдечно-съдовото здраве и повишена костна плътност. Въпреки това е важно да запомните, че прекомерната консумация може да доведе до сериозни здравословни проблеми, включително чернодробно заболяване и повишен риск от алкохолна зависимост.
Лекар: Бира - вдига ли пикочната киселина
Кой категорично не трябва да пие бира?
Бирата, поради способността си да дразни храносмилателната система, строго не се препоръчва за хора с хронични стомашно-чревни заболявания, като гастроезофагеална рефлуксна болест, гастрит, язва и панкреатит. Също така е най-добре да се избягва нейната консумация от хора с диабет, високо кръвно налягане или сърдечно-съдови заболявания. Бременните и кърмещите жени трябва напълно да премахнат тази напитка от диетата си.
Бирата влияе негативно на хормоналния фон при мъжете и жените. Злоупотребата с нея веднага се отразява на външния вид на жената със следните типични белези:
- подуто лице;
- множество бръчки;
- сини устни;
- торбички под очите;
- непропорционално тънки крака;груб глас;
- така наречените "бирени мустаци" - активност на космените фоликули над горната устна.
При мъжете освен така известния бирен корем се наблюдава и още един негативен ефект - увеличаване размера на гърдите заради повишаване на женския полов хормон естроген.
В това количество бирата е коварна за черния дроб, може да доведе до цироза
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
