Консумацията на един плод носи ползи най-вече за здравето на червата. Става въпрос за крушата. Неслучайно тя е сочена като плод номер едно за подобряване на здравето на храносмилателната система.
Ползи от крушата за здравето на стомаха и червата
Според диетолога д-р Моли Хембри консумацията на круши е достъпен начин да набавите на тялото си много полезни за здравето вещества. Лекарят допълва, че този плод подобрява състоянието на основния орган за добър имунитет – червата.
Яжте по половин чаша от този плод всеки ден, за да се предпазите от деменция
„Една круша съдържа до 6 грама фибри, като значително количество неразтворими фибри се съдържа в нейната кора“, уточнява специалистът.
Д-р Хембри пояснява, че приемът на неразтворими фибри подобрява функцията на червата и насърчава растежа на полезни бактерии, което намалява риска от възпаление и някои заболявания (по-специално диабет тип 2). Медикът допълва, че крушите съдържат и антиоксиданти - тези вещества се борят с оксидативния стрес, който уврежда клетките на тялото, увеличавайки вероятността от образуване на тумори.
Експертът също така припомня, че чревната ни микрофлора се уврежда сериозно от редовната консумация на индустриално обработени храни, съдържащи много изкуствени добавки.
Тези плодове провокират напълняване в корема
"Лошото храносмилане, повишеното желание за консумация на сладко и постоянната умора да вероятно предупреждение за проблем със стомаха и червата", допълва докторът.
Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията с лекар или диетолог!
