Тиквички - лекар разкри как влияят на кръвното

Тиквичките са едни от най-полезните зеленчуци. Руският лекар Маргарита Королева разкри какво влияние оказва тяхната консумация върху кръвното налягане.

Още: Лекар: Яжте го преди лягане, този плод топи мазнините, докато спите, здравен съвет за деня, 26 декември

Още: Здравен съвет за деня, 26 декември: Лекар: Яжте ги всеки ден през зимата, тези плодове са най-добри за имунитета

Според лекаря този зеленчук съдържа голямо количество калий - микроелемент, който влияе върху отстраняването на излишната течност от тялото и понижава кръвното налягане. В допълнение, тиквичката се отличава с високо съдържание на фибри, което ефективно стимулира естествените очистващи процеси на тялото, премахвайки потенциалните токсини.

Ползи от тиквичките 

Доктор Королева добавя, че този зеленчук могат да бъде полезен за хората от почти всяка възраст особено ако не предизвиква алергични реакции.

„Тиквичката съдържа достатъчно количество калий, натрий, калций, магнезий и други минерали. Съдържа антиоксиданти, витамини B и C, биофлавоноиди, които поддържат здравето на съдовата стена“, казва Маргарита Королева.

Още: Здравен съвет за деня, 25 декември: Лекар: Изпийте това половин час преди да седнете на масата на Коледа и Нова година

Още: Лекар: Това е най-полезното сирене, яжте по 50 гр на ден от него, здравен съвет за деня, 25 декември

Тиквичките няма да се разпаднат в тигана и да загорят, ако направите това

Експертът добавя, че ако ядете този зеленчук суров или след лека термична обработка, тялото ще получи повече полезни хранителни вещества. Лекарят също така отбелязва, че консумацията му носи специални ползи за хората над 45 години.

„Тиквичката може да помогне на хората над 45 години в борбата с отоците и свързаните с възрастта зрителни увреждания, тъй като съдържа лутеин и зеаксантин“, обяснява медикът.

Още: Здравен съвет за деня, 24 декември: Лекар: По 1 лъжица на ден от тази подправка сваля захарта и топи мазнините

Още: Лекар: Яжте ги всеки ден през зимата, тези плодове и зеленчуци заместват добавките с витамини, здравен съвет за деня, 24 декември

Въпреки факта, че този зеленчук съдържа голям процент вода, той се отличава и с достатъчно количество витамини и минерали. Зеленчукът е богат на витамини В1, В2 и особено витамин С - 100 грама от него съдържат около 17% от дневната нужда от витамин С. Следователно той помага в борбата с инфекциите и поддърж здравето.

Консумацията му може да ускори храносмилането. Този ефект се дължи на фибрите в кората му. Попадайки в стомаха, те набъбват, подхранва микроорганизмите в червата и засилват перисталтиката.

В народната медицина се използват и семената на зеленчука. Счита се, че антипаразитният ефект ще бъде същият като от тиквените семки, тъй като тези зеленчуци са от едно семейство.

Този зеленчук е с минимален брой противопоказания, предимно индивидуална непоносимост. Рядко се наблюдават алергии към него.

С консумацията му трябва да внимават хора с обостряне на стомашно-чревни заболявания. Също така, поради високата концентрация на калий, зеленчукът може да бъде вреден за пациенти с хронична бъбречна недостатъчност с нарушена екскреция на калий. В сурово състояние той не трябва да се консумира от хора с повишена секреция на стомашен сок.

Още: Съставката, която ще направи тиквичките невероятно вкусни - малко домакини знаят за нея

Важно: Информацията е предоставена за справка. Консултирайте се със специалист относно противопоказанията и страничните ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте. При първи признаци на заболяване се консултирайте с лекар.