Правилната диета е важен фактор за здравето на очите и по-специално за запазване на остротата на зрението дори и при напредване на възрастта.
Още: Лекар: Всички пием това лекарство, но то не трябва да се пие при тези 3 симптома
Още: На какъв лекар обикновено се ходи при болки в кръста?
Хранителният режим може не само да намали риска от развитие на сериозни очни заболявания, но също така и да го повиши.
Рецепти за грижа за зрението си
Храните, които са пагубни за зрението
Прекомерната консумация на мазни храни може да увеличи риска от прогресираща и свързана с възрастта дегенерация на макулата, съобщават изследователи от Масачузетската болница.
Още: За плексит: На какъв лекар обикновено се ходи
Още: На какъв лекар се ходи обикновено при проблеми с бъбреците?
Според проучването мазнините, които трябва да се отстранят от диетата, се намират в маргарина, шоколада, сладкишите, фъстъченото масло, картофения чипс и пържените картофи.
Храни, които са полезни за очите
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Пенсионерката си върна зрението, вижте как
Експертите назоваха и продуктите, които помагат за подобряване на зрението.
Рибата е богата на омега-3 мастни киселини и може да помогне за поддържане на ретината здрава и за подобряване на зрението. Някои проучвания доказват, че диетите с редовна консумация на риба могат да предотвратят състояния като дегенерация на макулата или глаукома.
Още: Лекар: Защо продължава да ни се вие свят и като сме легнали?
Още: Kога се пие магнезият - сутрин или вечер?
Яйчните жълтъци изобилстват от витамини и полезни вещества, необходими за поддържане на зрението. Те съдържат витамин А, лутеин, зеаксантин и цинк.
8 ефективни начина да защитите зрението си
Витамин А защитава роговицата, докато лутеинът и зеаксантинът могат да намалят риска от развитие на макулна дегенерация и глаукома. Цинкът помага за по-добро виждане през нощта или при слаба светлина, според портала Express.
Важно: Статията е с информативна цел и предоставената в нея информация не може да замести консултацията с лекар или със специалист по здравословно хранене!
