1. Белене на кожата
Може да е изкушаващо да се белите сами, след като сте изгорели на плажа, но е по-добре да устоим на това желание. Беленето е естествен процес и е знак, че тялото ви се опитва да се отърве от увредените клетки. Докато това се случва, кожата ви е открита и уязвима, така че е по-добре да оставите този слой кожа да се отлепи сам.
Най-добрият начин на действие в този момент е да овлажните зоната (за да успокоите изгорената кожа) и да пиете допълнително вода (за да избегнете дехидратация). Можете също така да носите по-дълго облекло, когато излизате навън, за да избегнете допълнително UV увреждане. За да избегнете бъдещи изгаряния, е разумно да нанасяте слънцезащитен крем с 50 фактор на всеки 2 часа, когато сте изложени на силна слънчева светлина.
2. Ежедневно носене на високи токчета
Те са красиви и ви правят по-високи, но носенето им за дълъг период от време може да бъде вредно (буквално и преносно) за тялото ви. Едно проучване установи, че жените, които ежедневно носят обувки с висок ток, имат проблеми с краката. Могат да се случат следните неща, ако ги носите всеки ден:
- Наранявания на глезена като изкълчване, счупване, охлузване, навехване, които могат да бъдат причинени от грешна стъпка и загуба на равновесие.
- Остеоартрит в коляното, причинен от напрежението в ставите.
- Деформации на стъпалото и пръстите (известни още като буниони).
- Проблеми с гърба, причиняващи изместване на позицията на гръбначния стълб.
- Болка и подуване.
