Тези 2 напитки пречистват бързо кръвта от холестерола

Изчистването на кръвта от лошия холестерол може да помогне за предотвратяването на атеросклероза, инсулт или инфаркт. Първата най-важна стъпка е преразглеждане на диетата

Още: Ново проучване: Как кафето влияе на мозъка

Още: 7 знака по тялото и лицето, които издават проблеми със сърцето

Пикантни и мазни храни, чипс, бургери, бързо хранене, майонеза и пържоли - всичко това повишава холестерола до опасно високи стойности. Понякога той се повишава поради бъбречно заболяване, затлъстяване, анорексия нервоза, тютюнопушене или злоупотреба с алкохол - много е важно да се справите с последствията от тези явления своевременно.

За да намалите нивата на лошия холестерол трябва да спазвате трите най-важни условия, пише руското издание Лента. На първо място е необходимо да замените наситените мазнини с ненаситени - яжте повече сусамово масло, червена мазна риба, птиче месо и колкото се може повече ядки. Също така е важно да ядете повече храни, богати на фибри - пълнозърнестите храни като паста, кафяв ориз и черен хляб. Консумирайте и повече храни, които са наситени със станоли - това са кисели млека, мляко и мазнина.

По колко фурми трябва да се ядат на ден за сваляне на кръвното и холестерола

Още: Лекар: Чаша от този алкохол регулира кръвната захар

Още: По колко кисело зеле е полезно да се яде на ден за имунитета?

Тъй като холестеролните плаки затрудняват притока на кръв, което може да причини опасни състояния като инфаркт и инсулт, е необходимо периодично да се извършва пречистване на кръвта от плаки и отлагания. В случая на помощ идват две напитки.

Напитките, които чистят кръвта от холестерол

Сок от картофи - за да приготвите ефикасното лекарство, което помага да се намали нивото на лошия холестерол, настържете 1 картофена грудка. Изстискайте сока от нея и го консумирайте сутрин на гладно.

Отвара от целина - за я приготвите, трябва да нарежете зеленчука. След това залейте 2-3 супени лъжици от него с 2 чаши вряла вода и оставете да вари 15 минути. Приемайте по 1/3 чаша от тази отвара три пъти на ден след хранене.

Ядката, която сваля холестерола с почти 20%

Още: Кардиолог: Каква е връзката между магнезия и сърдечното здраве

Още: Това е най-добрият чай за бързо заспиване

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист! Предоставената в нея информация не може да се използва за самолечение!