Изчистването на кръвта от лошия холестерол може да помогне за предотвратяването на атеросклероза, инсулт или инфаркт. Първата най-важна стъпка е преразглеждане на диетата
Още: Какви храни ядат столетниците: Топ 10
Още: Шамфъстък: Как влияе на кръвното и холестерола
Пикантни и мазни храни, чипс, бургери, бързо хранене, майонеза и пържоли - всичко това повишава холестерола до опасно високи стойности. Понякога той се повишава поради бъбречно заболяване, затлъстяване, анорексия нервоза, тютюнопушене или злоупотреба с алкохол - много е важно да се справите с последствията от тези явления своевременно.
За да намалите нивата на лошия холестерол трябва да спазвате трите най-важни условия, пише руското издание Лента. На първо място е необходимо да замените наситените мазнини с ненаситени - яжте повече сусамово масло, червена мазна риба, птиче месо и колкото се може повече ядки. Също така е важно да ядете повече храни, богати на фибри - пълнозърнестите храни като паста, кафяв ориз и черен хляб. Консумирайте и повече храни, които са наситени със станоли - това са кисели млека, мляко и мазнина.
По колко фурми трябва да се ядат на ден за сваляне на кръвното и холестерола
Още: Чай от канела: 7 причини да започнете да го пиете всеки ден
Още: Лекар: Тази напитка предпазва от скокове на кръвната захар
Тъй като холестеролните плаки затрудняват притока на кръв, което може да причини опасни състояния като инфаркт и инсулт, е необходимо периодично да се извършва пречистване на кръвта от плаки и отлагания. В случая на помощ идват две напитки.
Напитките, които чистят кръвта от холестерол
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Болката в тази част на тялото издава проблеми с панкреаса
Още: Забравете за подутия корем: Естествено решение за по-добро храносмилане
Сок от картофи - за да приготвите ефикасното лекарство, което помага да се намали нивото на лошия холестерол, настържете 1 картофена грудка. Изстискайте сока от нея и го консумирайте сутрин на гладно.
Отвара от целина - за я приготвите, трябва да нарежете зеленчука. След това залейте 2-3 супени лъжици от него с 2 чаши вряла вода и оставете да вари 15 минути. Приемайте по 1/3 чаша от тази отвара три пъти на ден след хранене.
Ядката, която сваля холестерола с почти 20%
Още: Лекар: Всеки четвърти, претърпял инсулт, е имал тези признаци
Още: Загубата на равновесие не винаги е безобидна! Ето кога да се притеснявате
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист! Предоставената в нея информация не може да се използва за самолечение!
